Не надо)) ты хорош какой есть) а в жизни ваще улыбчивый

Доброе утро ☕
Не знаю, относится ли это к ЗОЖ, но мне врач рекомендовала пропить при/для похудения витажиналь инозит. Девочки как то писали, про хром, инозит, здесь они в комплексе. Кстати мужчинам тоже показан данный препарат

По отзывам на нем хорошо народ худеет и без отрицательных побочных эффектов

Привет

Это какой врач порекомендовал?
Я последний раз была у эндокринолога. Она мне написала километр текста с рекомендациями по питанию и продолжать держать талию меньше 80 см. У меня сейчас 75 см. Хочу поменьше.

У мужчин она должна быть для нормы не больше 94 см.

Гиня, тож про талию мою сокрушалась. Эндо согласилась меня на тирзетте вести, но мне пока работа помогает, еще этот бад добавлю

Я на завтрак подсушила 2 кусочка хлеба на сухой сковороде. На них положила по кусочку рулета из индейки и сыр. Подправила сыр. И положила на это все глазурью. Обожаю такие бутеры.

Доброе.

Прочитала показания - для снижения уровня инсулинорезистентности… ну это ты жрать немного перестанешь и булок хотеть. А кто худеть-то будет? 😂 питаться по разумному, активность физическую внедрять, стресс убирать из жизни (обязательно) и высыпаться!!!

Сорри, некорректно написала

Слушай, я пока на работе всех обойду и не по разу, у меня в среднем 15 тыс шагов, мне не до спорта потом, мне б полежать
Жрать чет совсем не хочется в последнее время, так радует)

Питание наладишь? Сахар и мучное уберешь?

Я сладкое как бы и не люблю, я мясоед

Умница. Все получится!

спасибо

Это в платной клинике?
В бесплатной я как-то заикнулась про подобное, с вопросом, на меня как на врага народа посмотрели.
И распечатали рекомендации по питанию))

Я со следующей неделю планирую вояж по врачам, контроль мед анализов, посмотрим что мне дал год в ЗОЖ.
По ощущениям, сейчас хочется наладить пункт "жить без стрессов", и все время дышать свежим воздухом. Жду отпуска, чтобы уехать за город. Хотя там все вокруг строятся и шумят, не знаю, может долго не продержусь.

Как интересно. А рецепт?

Доброе воскресное утро! )
Гуляем до обеда. Во второй половине дня обещают дожди зарядить на долго...