ЗОЖ: питание, спорт, красота!
Анастасия, Липецк, 47 лет.
22.02.2025 10:50
Нам роллы нельзя?
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 56 лет.
22.02.2025 10:51
Анастасия, Липецк, 47 лет.
22.02.2025 10:52
Татьяна, Румыния, Констанца, 46 лет.
В отношениях
22.02.2025 10:54
Съела плов, пью кофе.
Фото плова нет.
Фото плова нет.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
22.02.2025 10:59
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Нам роллы нельзя?
Там сахара много добавляют, чтоб было вкусно. Это как десерт - можно один раз в неделю, но потом жесткое кардио и риски замедление метаболизма!
Юлия, Греция, Ираклион, 44 года.
22.02.2025 11:11
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 56 лет.
22.02.2025 11:13
Юлия, Греция, Ираклион писала:
Только диетические) с огурцом там или тунцом
Их тоже нельзя. Рис калорийный и в нем ещё и сахар есть
Юлия, Греция, Ираклион, 44 года.
22.02.2025 11:13
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Их тоже нельзя. Рис калорийный и в нем ещё и сахар есть
Но его же можно иногда есть варёный
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 56 лет.
22.02.2025 11:14
Юлия, Греция, Ираклион, 44 года.
22.02.2025 11:14
Китайцы вообще на рисе и вон какие стройные)
Ред. Юлия (автор поста) 22.02.2025 11:15
Юлия, Греция, Ираклион, 44 года.
22.02.2025 11:15
Алевтина, Химки, 45 лет.
22.02.2025 11:20
Алевтина, Россия, Химки писала:
Воспользовалась вашим калькулятором. Спасибо
,по этой картинке мне надо не более 2000 калорий набирать, но не менее 1300? Я правильно поняла
Алевтина, Химки, 45 лет.
22.02.2025 11:22
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Их тоже нельзя. Рис калорийный и в нем ещё и сахар есть
100 грамм - 300-350 калорий ( сухого продукта ) это целая кастрюля
Леля, Москва, 43 года.
22.02.2025 11:25
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Там одна Омега и один витамин D
1 большая табла спортивных поливатиминов
Мелкая красная - витамин С (на период вирусов добавила)
Белая советская - калий-магний
Зеленая - китайская травяная…
Этой мой выбор, никому не пропагандирую)
Их все сразу вместе можно, в один приём? Они дружат?
Алевтина, Химки, 45 лет.
22.02.2025 11:25
Стоило понапрягаться и я привязала часы к телефону. А то они у меня спешили на 25 минут. Вот лень матушка. Теперь только к физическим нагрузкам приступить.
Татануш, Москва, 43 года.
В отношениях
22.02.2025 11:26
Максим, Россия, Москва писал:
Завтрак:
3 яйца (вчера не ел)
Салат овощной - помидоры, огурцы, перец, лук
И пара хлебцов (не замена, хлебу просто в наличии)
Далее кофе в программе...
Выскажусь, если не возражаете?
Мне в Ваших приемах пищи клетчатки отчаянно не хватает - крупы, макароны, зеленые салаты
Если Вам норм - то хорошо
Мой организм давно бы возмутился)
Мне в Ваших приемах пищи клетчатки отчаянно не хватает - крупы, макароны, зеленые салаты
Если Вам норм - то хорошо
Мой организм давно бы возмутился)
Юлия, Греция, Ираклион, 44 года.
22.02.2025 11:28
Татануш, Россия, Москва писала:
Выскажусь, если не возражаете?
Мне в Ваших приемах пищи клетчатки отчаянно не хватает - крупы, макароны, зеленые салаты
Если Вам норм - то хорошо
Мой организм давно бы возмутился)
А кабачки и баклажаны же постоянно выкладывает
Татьяна, Румыния, Констанца, 46 лет.
В отношениях
22.02.2025 11:29
Алевтина, Россия, Химки писала:
100 грамм - 300-350 калорий ( сухого продукта ) это целая кастрюля
Я вчера из пол пачки риса - около 400г, сварила две кастрюли еды. Если не есть кастрюлями, то не много калорий получается.
Леля, Москва, 43 года.
22.02.2025 11:29
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Кто фанат облепихового чая? Яяя
В овсянку корицу можно добавить) мне вкусно +она противовоспалительными свойствами обладает и не только...
Алевтина, Химки, 45 лет.
22.02.2025 11:36
Татьяна, Румыния, Констанца писала:
Я вчера из пол пачки риса - около 400г, сварила две кастрюли еды. Если не есть кастрюлями, то не много калорий получается.
Вот именно, в трёх ложках вареного риса- соответственно мало калорий.
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
