Если без хлеба и сахара, то можно

С яичницей

Леля, добрый вечер! Верно, это масло. Это сметана (любой жирности) Я так использую сметану уже больше 5 лет... (Большой любитель этого продукта) Я когда общался со специалистом, ей идея понравилась, она говорит, овощи винегрета сами можно по минималке включать, а сметану указывать на все 100% - Я выбираю винегрет без масла И строчка сметана - марка, жирность. PS. Спасибо,я забывал её на этой недели включать в fatsecret, чай уже не включаю 0-2 калории 🔥 У вас наверное, премиу

Говорят, что во всем важна мера и нужно стремиться к максимальному пищевому разнообразию, а не замещать все питание какой-то одной группой (только овощи или только булочки). Если есть план и по нему нужно съесть за день n овощей, фруктов, бобовых, мяса и т.д., вряд ли будет превышена физиологичная доза сахаров. Физиологичная - это когда не сыпешь ложками сахар в еду, а ешь его из натурального источника - фрукты, сухофрукты. Не более 1-2 штуки в день. Все, что торты, булочки, пирожки и пиро

Спасибо! Анна, а каких иммунологов читаете? Тоже хочу почитать.

А я отлично погуляла! Так хорошо отслеживать показатели активности Хотела трек записать, но gps глушится в центре. Прошла своим любимым маршрутом от Динамо до Китай-города. По пути купила ромашковый чай людей нет в центре все пьют

Дарью Карташеву-Эберц и компанию ДокМед

Утром был рекорд местного значения - 84 кг. Антирекорд прошедшего года - 91 кг. И орви. Наверное, надо убрать один день из недельных тренировок по велосипеду. Не справляется тушка. Удобно, когда кто то планирует тренировки (гармин), но придётся их тогда самому набирать и добавлять в календарь.

Всем приятных снов! Пора отдыхать… завтра снова самый лучший день!

Сметана значит) оригинально) это надо патентовать) По поводу аккаунта - нет, не премиум, самый обычный.. я имела в виду - зашла в свой аккаунт: обычно просто читаю, не авторизовавшись на сайте, ваш винегрет заинтриговал, пришлось залогиниться, чтобы написать на форуме) А в ваш тоже можно заглянуть?

На завтрак мясная солянка. Посидел вот с вами больными на форуме и простыл, а столько планов было сегодня

Молодец хоть тут! Макса и Олега можно сегодня не ждать…. Анатолий тоже совсем молчит 😂

Доброе утро Собирался в Тулу, но подпидальный датчик хандрить начал Доктор будет ток завтра. Так что покатушки будут на следующих выходных

И ты насиделся с нами до температуры? 😭 ну вот… ну зови подруженек тебе кофе варить и супчик готовить. Выздоравливай!