ПП шные?🧐

Аня, не пропадай!)

Да нормально все с ней))) вафли будет трескать, и чтобы без зазрения совести, отключилась от нас

Я тоже так думаю просто пошла жрать

У мена на ужин гречка с грибами и чаёк

Как так умудрилась?

Если удобно и "работает" для конкретного человека психологически и реально, то пусть будет "тарелка". Но для конкретного человека опять таки, а не "подсчёт калорий - плохо" или "что теперь, с весами всю жизнь ходить?".

Если "тарелка" НЕ работает, значит была опасна, работает - была "НЕ опасна". Как и нормы КБЖУ. Не последний же день живём.

И тарелки и КБЖУ - всё это временно, если нет профессиональной задачи.

---
Только переход на простое питание и прекращение погони за "вкусным" может стать постоянным.
Если еду делать увлечением, то последствия неминуемы, хотя и тут бывают генетически "одарённые", которые не полнеют.

У меня делема между вафельницей и блендером.
Думаю блендер мне нужнее, протеин смешивать.

Вафельница это баловство.
Блендер точно нужнее!)

Мыть его потом...
Шейкер мыть проще и калории тратит в процессе смешивания.

Все кухонные девайсы стимулируют больше готовить и есть)

Я в обычном шейкре взбалтываю)) Там шарик ))

Типо такого, фрукты и молоко добавлять хочу

Ножки не болят. Зато я почувствовала всю боль в руках и верхнем прессе. Сегодня меньше чем вчера. Но всё равно хорошо. Планку вообще не осилила.

Ну прикольный)) Сколько стоит?

Где-то 1500
Ещё такой

Есть кстати блендер -шейкер

Этот мне больше нравится))) Цена вообще ни о чём)))

Тот мощнее 1500 ват, а этот 800 только

Так ,что кто подскажет, какой протеин брать? И чтобы вкусный