Леля, я тоже отчитаюсь) Ачма, вся теперь входит в форму)
День, как день...
Завтрак, гречка, камбала, виноград
Обед творог и бананы
Перекус творог и бананы) 2 груши)
Ужин гречка, яйца, морковь
И закусил помидором)
Ты гречку очень любишь, да? Гречневая душа?)
Так-то отличная крупа!
У меня подруга зожница зожная, у них гречка - один из основных продуктов)
Она, кстати, мне про мясо вот что сказала.. может кому-то будет полезно..разговаривали как -то с ней про железодефицит. Ей её "нутрициолог" советовал есть ноги индейки и кролика (не ноги, целиком

) там много железа. А говядина, с её слов, вообще не переваривается у нас...🤷♀️
Ну, субпродукты, конечно, никто не отменял в этом плане)