Что приготовить?)
Пойду салата пожую что ли...

Потушить овощей
Запечь рыбку
Сделать домашнюю шаурму
Это мои хотелки))

Мои проще - поспать 😂

Когда спишь, есть не хочется))
Не поспоришь))

Съела салат, ещё мне сын грудку куриную пожарил.

Попкорн на десерт.

Люблю такие тефтельки))

И все в один день)))

На обед была куриная грудка с ветчиной и сыром,огурец+2 помидора))

Ой, мне сегодня на тренировке тренер «добавил эффективности» 😂

Я же это… не все делаю, т.к. на некоторых тренажерах мне неудобно или психологически некомфортно, а тренер говорит «все хорошо, тебе по росту». Отказалась я сегодня делать приседы на нелюбимой тяге, так он это «давай 5 раз в подход делай 4 выпада и 6 приседаний и по залу по прямой…. 3 подхода»

Такое простое упражнение и эффективно! Лежу сейчас и все болит…. Работаю на кровати 😂
Рекомендую к использованию!

В какао тоже корицу думаешь добавлять?
Гремучая смесь...

1ый завтрак - 2 тоста с авокадо и творожным сыром, цикорий с пряностями

2ой завтрак - творог с мёдом и корицей, кофе

Обед - стейк из грудки индейки, греча, салат из листовых овощей+перец+чуть брынзы+ оливковое масло

Ужин: будет омлет

Ужин - котлеты из индейки и салат из овощей

Тефтельки очень симпатичные)

Тоже мне надо от мяса углеводы убирать.. правильно, Саш?

На ужин точно надо

На ужин уже убрала, ещё раньше)

На завтрак можно и даже нужно

На обед я обычно супом обхожусь и пара кусочков ржаного хлеба цельнозернового, но у меня ещё 2 перекуса и кефир перед сном

Не забывайте, ем пока что попало

Приятного аппетита.