ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Леля, Москва, 42 года.
08.04.2025 18:11
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
На завтрак можно и даже нужно
На обед я обычно супом обхожусь и пара кусочков ржаного хлеба цельнозернового, но у меня ещё 2 перекуса и кефир перед сном
Углеводы конечно нужны..
Я к тому, что мясо и рыбу в идеале лучше сочетать с овощами, некрахмалистыми, а не с крупами...
Я к тому, что мясо и рыбу в идеале лучше сочетать с овощами, некрахмалистыми, а не с крупами...
Леля, Москва, 42 года.
08.04.2025 18:12
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
На завтрак можно и даже нужно
На обед я обычно супом обхожусь и пара кусочков ржаного хлеба цельнозернового, но у меня ещё 2 перекуса и кефир перед сном
Как твоё похудение?
А с сигаретами как дело идёт?
А с сигаретами как дело идёт?
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
08.04.2025 18:13
Леля, Россия, Москва писала:
Углеводы конечно нужны..
Я к тому, что мясо и рыбу в идеале лучше сочетать с овощами, некрахмалистыми, а не с крупами...
Я в основном не так ориентируюсь. Мне важней не сочетание, а дневной баланс кбжу. Если что-то не добрал то могу смешать)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
08.04.2025 18:26
Опять снег идет 
Леля, Москва, 42 года.
08.04.2025 18:54
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
На завтрак можно и даже нужно
На обед я обычно супом обхожусь и пара кусочков ржаного хлеба цельнозернового, но у меня ещё 2 перекуса и кефир перед сном
А чем перекусываешь?
Я орехами, фруктами, кисломолочкой, могу на хлеб или хлебец что-то намазать)
Может у тебя каких идей для перекусов возьму)
Я орехами, фруктами, кисломолочкой, могу на хлеб или хлебец что-то намазать)
Может у тебя каких идей для перекусов возьму)
Леля, Москва, 42 года.
08.04.2025 18:55
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Я в основном не так ориентируюсь. Мне важней не сочетание, а дневной баланс кбжу. Если что-то не добрал то могу смешать)
А кбжу в какой программе считаешь?
(Засыпала Сашу вопросами... пожалел, наверно, что на глаза попался))
(Засыпала Сашу вопросами... пожалел, наверно, что на глаза попался))
Леля, Москва, 42 года.
08.04.2025 18:58
Кто чем перекусывает?
Все стандартно? Фрукты/ орешки/ йогурт/ протеин?) Чипсы?
Все стандартно? Фрукты/ орешки/ йогурт/ протеин?) Чипсы?
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
08.04.2025 19:02
Леля, Россия, Москва писала:
Кто чем перекусывает?
Все стандартно? Фрукты/ орешки/ йогурт/ протеин?) Чипсы?
Ничем))
Перекусы развращают
Перекусы развращают
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
08.04.2025 19:03
Леля, Россия, Москва писала:
А кбжу в какой программе считаешь?
(Засыпала Сашу вопросами... пожалел, наверно, что на глаза попался))
Хуавей здоровье
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
08.04.2025 19:03
Леля, Россия, Москва писала:
А чем перекусываешь?
Я орехами, фруктами, кисломолочкой, могу на хлеб или хлебец что-то намазать)
Может у тебя каких идей для перекусов возьму)
Апельсины, сыр с хлебом, орехи, смузи
Юлия, Москва, 49 лет.
08.04.2025 19:12
Юлия, Москва, 49 лет.
08.04.2025 19:13
Леля, Россия, Москва писала:
Кто чем перекусывает?
Все стандартно? Фрукты/ орешки/ йогурт/ протеин?) Чипсы?
Морковка и яблоки кубиками режу большими, творог.
Юлия, Москва, 49 лет.
08.04.2025 19:14
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Опять снег идет
У нас и не прекращался... До сих пор идет, красиво конечно))
Сообщение
отредактировала Юлия, Россия, Москва (автор поста) 08.04.2025 19:15
Ольга, Люберцы, 43 года.
08.04.2025 19:39
День был напряженный, но все закончилось хорошо)
Ела как обычно, но без особого удовольствия
Завтра постараюсь дойти на йогу - стабилизироваться
Юлия, Москва, 49 лет.
08.04.2025 19:44
Уффф, наконец то домой....
Николай., Красноярск, 52 года.
08.04.2025 19:51
Сегодня ваш снегопад добрался до нас! ))
Юлия, Москва, 49 лет.
08.04.2025 20:15
Приятное завершение дня- незнакомец подарил цветы. Пока я
в переходе метро стояла рядом с цветочным киоском и выбирала заколку для волос, мужчина подошёл купил букетик и подарил мне.
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
08.04.2025 20:27
Юлия, Россия, Москва писала:
Приятное завершение дня- незнакомец подарил цветы. Пока я
в переходе метро стояла рядом с цветочным киоском и выбирала заколку для волос, мужчина подошёл купил букетик и подарил мне.
А какие?)
Так хочется букетик нарциссов или фрезий
Так хочется букетик нарциссов или фрезий
Виктория, Москва, м. Ховрино, 45 лет.
08.04.2025 20:28
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
А какие?)
Так хочется букетик нарциссов или фрезий
Жду сирень и пионы 
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
08.04.2025 20:28
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
А какие?)
Так хочется букетик нарциссов или фрезий
Я сейчас влюблен в ранункулюсы
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
