Как научиться улыбаться?

Говорят, что сдерживать свои эмоции очень вредно. Но бывают ситуации, когда лучше сдержаться и не плакать. Например, если вас оскорбили, то выказать слёзы при обидчике – значит, унизить себя ещё больше, показать собственную слабость и чувствительность, то есть подать своему врагу лишний повод злорадствовать и торжествовать.
Как научиться улыбаться, когда сильно хочется плакать?

А я думаю что надо быть самим собой, если хочется плакать, то плачь так, чтобы никто не видел этих слёз. А если оскорбили , то скажите в ответ"я вижу вы далеко пойдёте!!!"))

представьте что вы отгородились от этого редиски стеной зеркальной)) вы его видите а он вас нет , или прячьтесь в "воображаемый домик") где вам тепло , уютно и окружают только близкие и родные люди. а этого человека просто нет....

А если с этим редиской нужно общаться? Как не опуститься до выяснения отношений, взаимных упреков? Как не поддаться на провокации и не расплакаться от обиды и беспомощности? Как сохранить самообладание и с улыбкой пройти через это испытание?

Я представляю обидчика голым, и кем бы не был смешно!

можно отключиться и про себя стих читать. тогда и лицо будет отстраненное и спокойное. а потом дома поплакать можно. но лучше не плакать, а сразу пойти куда-то где интересно, или позвонить кому-то нажаловаться и обругать обидчика и еще купить себе что-то красивое и вкусное. вот. а еще я представляю человека голым в бане с красной мордой.

да, классный способ, только если начальник ругает, лучше не надо

пусть он станет безразличен вам... настройтесь на это . остальное если хотите - "в личку"))

А нужно ли не плакать, когда реально тяжело и какие-то неприятные события камнем давят на сердце, тревожат сознание, смущают? напротив, в таких случаях плакать не просто нужно, а необходимо! Почему? Потому что, выплёскивая наружу всё, что накипело, мы таким образом получаем психологическую разрядку, а организм освобождается от стресса. Если же негатив держать в себе, переживать молча, то эмоции копятся, сжимая нашу психику, подобно тому, как под давлением сжимается пружина. Но процесс этот не бесконечен! И однажды последует взрыв, результатом которого могут стать депрессии, неврозы, бессонница и множество других серьёзных проблем.

Не поверите (сама всегда удивляюсь), мне помогает взгляд глаза в глаза: и тон выравнивается, и плакать не так-то просто))) И заметила, что 99% "обидчикам" при этом изменяет выдержка. Не знаю почему

думайте о пироженом

Кстати мне это тоже помогает. Глаза делаю большие и удивленные. Сбивает с толку

вот такие???

Эмоциям должен быть выход действительно, а то будет взрыв

Типа того, только оба сразу

исправил

Так первое время маялась на работе, ибо про меня говорила коллега: "Зачем берут дуру, которая двух слов связать не сможет" Приду домой-ревуууу...
Теперь я редиска...слышу: "Строишь тут из себя" и отвечаю: "У нас с Вами одинаковые характеры. Сейчас поругаемся или поработаем пока?)))"
И мы дружно живем, и чай вместе пьем, и дуру даже зовут играть роли на их мероприятиях, ибо лишь бы с листа читать умела И всякие "наезды" называются теперь "рабочие моменты")))

Если серьезно: чтобы меньше плакать, разделяю: чье мнение важно (родные и друзья), а чье: в одно ухо влетело, и т.д.

я бы сначала подумала,а стоит ли вся эта ситуация моих слёз?может я перегнула палку и не стоит плакать.иногда мне хочется плакать из-за работы-человек умер,в вену не попала сразу,больные не такие.а потом думаю,что не всегда могу изменить ситуацию,надо воспринимать это как временное-что-то мы можем изменить,а что-то нет.это-жизнь.плакать тоже надо-поплакала и приняла как опыт и всё.после дождя обязательно радуга будет

100% согласна. Только не в ситуации предлагаемой Юлией. Чуть позже, наверное.

Юль,не плачь...не плачь,говорю...я вот возьму сковородку или каталку,приеду к тебе в гости-и мы пойдем бить твоих обидчиков. И пар от души выпустим и напугаем их нафиг-будут при твоем появлении врассыпную прятаться
а потом можно будет и похохотать