У меня сейчас такой период, решаю важный вопрос, пару недель нормально спать не могу. То не уснуть до 4, то просыпаюсь среди ночи и не сплю часа два, то сны какие-то непонятные снятся. В общем, мозг работает на пределе, тревожность высокая. Но я знаю, когда вопрос полностью решится, начнётся фаза постоянного желания спать и сон по 10 часов, уже было такое не раз, организм своё возьмёт.

Знакомо...
Желаю скорейшего решения проблем!

Спасибо, Люда!

Мне помогает хорошо спать чувство голода.
Поэтому, если перед сном я поем, то все... сна не будет
Ложусь спать с урчащим от голода животиком

.... ....

Что? Незнакомое чувство?

Хто ж меня голодным спать заставит.....

Не, так не засну. С легким чувством голода,полуголодной, да, норм.

себя возбуждаешь мыслями...регламент здоровой женщины-отстрани мысли на сон

Наверное мой организм думает, ну все, кончилися танцы на сегодня, скорее спать, а утром завтрак!

У меня наоборот, ночью есть всегда хочется больше, поэтому сначала поздний ужин, потом спать, а то еда сниться будет

Сегодня поезд был в 6 утра. Надо было пораньше уснуть. Съела йогурт. По ощущениям - словно полторта схряпала. Не спала всю ночь

Вот видишь, какие мы все разные) Мне на ночь надо мясо с гарниром и можно ещё салат , а вчера к этому я ещё добавила чай с пирожным)) зато сегодня я до обеда есть не хочу)

Ох, весело у вас))

Ага.особенно когда в начале третьего в курятнике петухи петь начинают друг за дружкой.летом и окна в доме и двери нараспашку,слышимость прекрасная.я когда в свой дом из города приехала,ночью просыпалась от шума товарных поездов,сейчас уже поезда непроблемма.спать даже ночью в полной тишине не могу,сплю с включенным телевизором(ночью бывает свет отключается ненадолго,телевизор замолчит и я просыпаюсь).заметила ,что под рекламные ролики хорошо засыпается,какое бы хорошее кино нишло.

Тоже не смогу уснуть на голодный желудок.перед сном хоть чай,хоть кофе,хоть кампот попить с булкой надо,иначе вообще не уснуть.
Помню как после 14лет ночных смен,адаптировалась к дневным сменам в 8утра прям на ходу засыпала,ходила как зомби,а в 24-00лезла в холодильник,чтоб покушать,тк приблизительно в это время в пекарне ночью был большой перерывчик на обед.прям года два так мучилась.

Я в спальне повесила абсолютно светонепроницаемые шторы. Когда было жарко - их не задвигала до конца, потому что окно нараспашку из-за жары. Не высыпалась в том числе из-за того, что светает рано. А сейчас красота - задвинул окошки , и тьма кромешная, спать - одно удовольствие. Хоть и просыпаюсь с трудом , но сплю очень хорошо, крепко, и высыпаюсь. Несколько раз ночевала в другой комнате, где светлые шторы, и поняла , что это некомфортно. Решила переделать, на более темные. Раньше спала в очках, но иногда в них неудобно. Лучше все-таки шторы хорошие подобрать.

Магний, мелатонин.

Калечат большинство.

Ужас. Организм изнашивается, нужно искать причину.