Комментарии Олега Кожанова на форуме ГдеПапа

06.03.26 16:29 Тут такой момент !!! Сердце не чувствует боли !!! Поэтому многие сильные спортсмены умирают молодыми !!! Нагрузку оно чувствует !!!! очень важный момент ! Конечно я пишу про тех людей кто достигал высот в бодибилдинге и прочих силовых видах спорта !... »»»

06.03.26 16:26 Вы Екатерина не учитываете 1 момент !!!! Мужской организм и женский !!!! Абсолютно разный гармональный фон и прочие обстоятельства !!!! За пойти своим путём больше спасибо что послали ! Очень благородно и вам того же .... »»»

06.03.26 16:24 это кардио типа , я такое не делаю , это для этих как их кто бег с препятствиями , типа кросфит ) »»»

06.03.26 16:22 пульс на кардио не выше 140 , чтобы сохранить мышцы и поберечь сердце ))) »»»

06.03.26 16:21 Не знаю насчет сладко спать я когда ноги делаю и потом иду домой лестницы кажутся карой божьей ))) постоянно дергает сводит мышцы ))) все зависит от веса с которым вы занимаетесь и интенсивностью ) »»»

06.03.26 14:36 для встряска зал , там выплёскиваю все эмоции , потому как 3 часа отдыха и ярости и всё это безумно нравится . »»»

06.03.26 14:35 ООО наша тема !!!! ЭТО ГУД !!! Вот совместную тренировку )))) Ахаха !!! Рад что вы давно знакомы и понимаете всё , но увы я тут не давно , поэтому не разобрался еще ))) силовая интересно на какую группу ?... »»»

06.03.26 14:32 Нет проблем !!! Стресс не очень хорошо , другое дело встряска на время ! Но опять же не всем подходит )))) »»»

06.03.26 14:27 Я вам даже описание и расшифровку оставил ) Но вы всё равно не понимаете в чем оно проявляется ))) понятно ну что же бывает ) прочитайте то что Вы писали ранее и попробуйте понять Ваш вес и возраст тут не приём !... »»»

06.03.26 14:23 Всё с вами понятно ))) Вы такая тут не 1 ))) с Завышенными взлядами о себе , проще надо быть !!!! Насчет Ума опять же !!! писал кто то другой про вас А то я я я я я, смешно прям анекдот )... »»»

06.03.26 14:21 Нарциссизм — это психическое расстройство, характеризующееся избыточным интересом к собственной личности. Люди с нарциссическими чертами стремятся к подтверждению своего превосходства и вниманию окружающих.... »»»

06.03.26 14:19 То есть Вы сами о себе в 3 лице говорите какой Вы человек !!! АХАХАХ )))) всё смешнее и смешнее !!!! »»»

06.03.26 14:18 Очень смешно анкеты скрыта от просмотра чтобы Писать умности но меня не кто не видел ахахах Верх игоизма ! »»»

06.03.26 14:16 Уважаемый комментатор моих сообщений !!!! Одно дело высказывать своё точку зрения и другое дело ХАмить как вы давая понять кому и как что нужно делать !!! Указывая направление !!!! Я наверное без ваших совету решу как и с кем мне общаться !... »»»

06.03.26 14:08 Здоровье в минус согласен , в 42 года не болит спина и суставы не болят после фитнеса где я жму лежа от груди 140 кг ))) и приседаю 180 да всё во вред ))) Вы правы И то что в 2000 годы в ЦСКа играл в волейбол за молодежку тоже плохо )... »»»

06.03.26 14:04 Ради вас Екатерина , выложу фото как выглядел год назад и как буду выглядеть летом , для сравнения , раз всё что я написал ранее не работает ))) Чуть позже ближе к летнему периоду , если вы конечно будете на данном сайте !... »»»

06.03.26 14:02 Особенно смешно читать умности человека что изначально по своему строению с рождения был худеньким и понятия не имеет что можно толстеть и не есть всё подряд ))) У масса знакомых девушек что едят всё подряд а всё такие же худенькие и стройные !... »»»

06.03.26 13:58 Конечно же вам виднее !! Ведь человек что написал это ранее , не важно что он фитнес тренер со стажем 15 лет , это всё ерунда !!! Вы как великая ЗОЖница знаете всё лучше всех !!! Ой что там говорить !... »»»

05.03.26 21:11 масло и жиры не надо я пытаюсь худеть с ц елью наростить мясо ))) Жира надо меньше еще !! чай пью все без сахара ! Омега не пью , но пью немного другое витамин С 1000 мг в сутки калий магний много , разные аминокислоты )... »»»

05.03.26 20:30 Мой рацион питания в день считаю в среднем 50 жира , 350 углей и 320 белка ! Завтрак : Спагетти 200 грам , куриная грудка 200 грам , салат огурец помидор без масле и соли , чашка. Обед : спагетти 200 грам куриная грудка 200 грам Ужин : спагетти 100 грам , 360 грам творог обезжиренный перекусы или поздний ужин : молоко обезжиренное 1 или 1,5 % - 500 -800 мл + банан = протеин (Изолят)... »»»