ЗОЖная! Диеты, фитнес, красота!
Екатерина, Москва, 45 лет.
06.03.2026 16:05
Татьяна, Нидерланды, Амстердам писала:
Красотка.
Не не... Заплывшее отечное лицо, любительница мяса, молочки, сахара
Ирина, Москва, 42 года.
06.03.2026 16:16
Екатерина, Россия, Москва писала:
Не не... Заплывшее отечное лицо, любительница мяса, молочки, сахара
Все равно красивая!
Ещё и лейтенант милиции
Ещё и лейтенант милиции
Екатерина, Москва, 45 лет.
06.03.2026 16:17
Олег Кожанов, Москва, м. Юго-Западная, 42 года.
06.03.2026 16:21
Ирина, Россия, Москва писала:
Ноги… буду делать все и платформу жать - это люблю, потом так хорошо и сладко спать)
Не знаю насчет сладко спать я когда ноги делаю и потом иду домой лестницы кажутся карой божьей 
))) постоянно дергает сводит мышцы ))) все зависит от веса с которым вы занимаетесь и интенсивностью )
))) постоянно дергает сводит мышцы ))) все зависит от веса с которым вы занимаетесь и интенсивностью )
Олег Кожанов, Москва, м. Юго-Западная, 42 года.
06.03.2026 16:22
Ирина, Россия, Москва писала:
Ну ладно тебе, типичное поведение при вливании в новый коллектив.
Зато у нас будет свой тренер рассказывать будет где и что жать, сколько брать и отдавать! какой пульс соблюдать!
пульс на кардио не выше 140 , чтобы сохранить мышцы и поберечь сердце )))
Олег Кожанов, Москва, м. Юго-Западная, 42 года.
06.03.2026 16:24
Ирина, Россия, Москва писала:
Мой БТ (бывший тренер) вот что выложил - наши любимые игрушки, скучаю
Реальный антистресс
это кардио типа , я такое не делаю , это для этих как их кто бег с препятствиями , типа кросфит )
Ирина, Москва, 42 года.
06.03.2026 16:25
Олег Кожанов, Москва, м. Юго-Западная писал:
пульс на кардио не выше 140 , чтобы сохранить мышцы и поберечь сердце )))
Поэтому всегда занимаюсь с кардиодатчиком! Заход в красную зону - жду когда снизится. Сердце загонять нельзя…
Олег Кожанов, Москва, м. Юго-Западная, 42 года.
06.03.2026 16:26
Екатерина, Россия, Москва писала:
Не не... Заплывшее отечное лицо, любительница мяса, молочки, сахара
Вы Екатерина не учитываете 1 момент !!!!
Мужской организм и женский !!!!
Абсолютно разный гармональный фон и прочие обстоятельства !!!!
За пойти своим путём больше спасибо что послали ! Очень благородно и вам того же
Мужской организм и женский !!!!
Абсолютно разный гармональный фон и прочие обстоятельства !!!!
За пойти своим путём больше спасибо что послали ! Очень благородно и вам того же
Екатерина, Москва, 45 лет.
06.03.2026 16:27
Олег Кожанов, Москва, м. Юго-Западная писал:
Вы Екатерина не учитываете 1 момент !!!!
Мужской организм и женский !!!!
Абсолютно разный гармональный фон и прочие обстоятельства !!!!
За пойти своим путём больше спасибо что послали ! Очень благородно и вам того же
Один момент он в другом
Олег Кожанов, Москва, м. Юго-Западная, 42 года.
06.03.2026 16:29
Ирина, Россия, Москва писала:
Поэтому всегда занимаюсь с кардиодатчиком! Заход в красную зону - жду когда снизится. Сердце загонять нельзя…
Тут такой момент !!! Сердце не чувствует боли !!! Поэтому многие сильные спортсмены умирают молодыми !!! Нагрузку оно чувствует !!!! очень важный момент !
Конечно я пишу про тех людей кто достигал высот в бодибилдинге и прочих силовых видах спорта !
Обычный фитнес тут не причем )))
Конечно я пишу про тех людей кто достигал высот в бодибилдинге и прочих силовых видах спорта !
Обычный фитнес тут не причем )))
Ирина, Москва, 42 года.
06.03.2026 16:32
Олег Кожанов, Москва, м. Юго-Западная писал:
Тут такой момент !!! Сердце не чувствует боли !!! Поэтому многие сильные спортсмены умирают молодыми !!! Нагрузку оно чувствует !!!! очень важный момент !
Конечно я пишу про тех людей кто достигал высот в бодибилдинге и прочих силовых видах спорта !
Обычный фитнес тут не причем )))
Сердце не чувствует, отдышка бешенная 😂
Сказка, Москва, 50 лет.
Модератор
Замужем
06.03.2026 16:33
Екатерина, Россия, Москва писала:
Не не... Заплывшее отечное лицо, любительница мяса, молочки, сахара
Это Яна маленькая на руках?)
Екатерина, Москва, 45 лет.
06.03.2026 17:13
Екатерина, Москва, 45 лет.
06.03.2026 17:14
Олег Кожанов, Москва, м. Юго-Западная писал:
Вы Екатерина не учитываете 1 момент !!!!
Мужской организм и женский !!!!
Абсолютно разный гармональный фон и прочие обстоятельства !!!!
За пойти своим путём больше спасибо что послали ! Очень благородно и вам того же
Печень, ЖКТ у нас не отличаются, и гормоны у нас есть как мужские, так и женские! Общие рекомендации именно по здоровью не отличаются.
Просто похудеть возможно.
Тренеры которые пьют химию, у меня доверия не вызывают!
Просто похудеть возможно.
Тренеры которые пьют химию, у меня доверия не вызывают!
Артём, Санкт-Петербург, 46 лет.
Модератор
Женат
06.03.2026 18:08
А что было, я за Туссент любому Олегу...)
Сказка, Москва, 50 лет.
Модератор
Замужем
06.03.2026 18:18
Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:
А что было, я за Туссент любому Олегу...)
За Таню и двор стреляю в упор?))
Артём, Санкт-Петербург, 46 лет.
Модератор
Женат
06.03.2026 18:43
Ирина, Москва, 42 года.
06.03.2026 18:54
Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:
А что было, я за Туссент любому Олегу...)
А мне только баны раздаешь… злой ты, уйду со двора…
Татьяна, Нидерланды, Амстердам, 46 лет.
В отношениях
06.03.2026 18:57
Ирина, Россия, Москва писала:
А мне только баны раздаешь… злой ты, уйду со двора…
Он не злой, а строгий.
Зато как в бубен ударит, все недоброжелатели разбегутся.
Зато как в бубен ударит, все недоброжелатели разбегутся.
Татьяна, Нидерланды, Амстердам, 46 лет.
В отношениях
06.03.2026 18:58
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
