Светлана, мы, конечно, уже тут собаку съели на разных методах! 😂 и многое можем посоветовать, если вам это нужно и вы решите следовать советам.

Можно начать и с 30-минутной обязательной прогулки днём, увеличением порции овощей (в каждый прием пищи), уменьшением стресса - минимум ни на кого не раздражаться. Если это все пойдет, то можно идти дальше и сдавать анализы и регулировать химические процессы в организме.

Мы можем помочь с самоконтролем. Но изменить мышление, что платно анализы - это дорого, есть ОМС. Ну есть. А лекарства, которые назначат врачи по заболеванием из-за неправильного образа жизни будут стоить дороже. У вас сын и ему нужна бабушка здоровая няньчить внуков - это лучшая мотивация начать изменять все!

Мы тут человека на путь истинный настраиваем, а ты с таким столом 😂

Дополнение - есть можно все, но разумно и когда добьешься результатов. А пока их нет - диета и физическая активность.

В принципе, анализ на гормоны нужен не всегда. Для начала важно понять на сколько превышен вес (ИМТ), понять возможные причины, анализ дневника питания, калорийности рациона, пищевого поведения, оценка уровня стресса, уровня физической активности, состава тела. Оценка всяких хр. заболеваний. Для начала нужен прием специалиста, возможно диетолога. И составить конкретный список обследований. В поликлинике этим заниматься не будут.

В бесплатных в принципе не будут разбираться с вашим лишним весом, если это не крайяня форма ожирения. Соответственно, и нужных анализов вам там не выпишут.

Даже ежегодная диспансеризация детей - это смех.

Менять питание, заниматься изнутри собой, печенью, ЖКТ, желчеоттоком, много двигаться.
Главное желание.
А потом можно есть иногда что то вкусное и калорийное и тебе ничего не будет. Всё хотят волшебной таблетки, её нет.
Я спустя 12 лет как поменяла образ жизни и занялась спортом, только пришла к тому что и меня устраивает типо здоровью и по внешнему виду.

Анализы, УЗИ показывают запущенные уже процессы.
Они не показывают воспаления, интоксикацию организма, начальные процессы.
Излишки жизнедеятельности паразитов не покажет, но организм будет уставший и это всё копится, копится годами...и потом бах болезни.
Всё говорят старость, а старость это болезни, это невнимание к своему организму в течение жизни
Вот такие дела...

Кстати, прежде, чем делать, спроси про комплексы анализов. Они гораздо дешевле выходят.

Да, она мне тоже сказала про это. Будем все делать.

Вот мы тоже обследовались полностью. Кстати, головных болей уже почти нет. Только, когда пишет олимпиады. Но там напряжение огромное. Радует, что участие в них не зря. Похоже, заработала себе +5 баллов при поступлении в РУДН.

Племянник вернулся со сборов. У них только 13 из 30 мальчиков в классе участвовали в сборах. Всем остальным здоровье не позволило

О! Поздравляю! Допбаллы это очень круто!

Мне понравилась доктор - все спросила, по всем родственникам с хроническими заболеваниями кто и как болел, спросила как развивалась дочка первый год и советов надавала всяких полезных - будем все внедрять.

Какая красота! Просто восхитительно!

Какая у тебя красивая и взрослая девочка.

Ты только увидела? Да ладно… я ее часто выставляю.

К виду я ее уже привыкла, а вот к тому, что она стала мыслить как взрослый человек - не могу! 😭

Я видела и раньше, но с тех пор она ещё больше повзрослела и похорошела.

Случайно зашла в тему) Поделитесь пожалуйста рецептом таких пышных оладушек? Сколько делала по разным рецептам, нет, не получаются такие. Даже если и поднимутся под крышкой, когда жаришь, потом опустятся)
А мне хочется вот таких пышненьких)