Доброе субботнее утро!)

Не понравился? Ну ты же тоже красивый! Всегда нас поддерживаешь! Серьезный и статный в любом одеянии

Ок, сделана Олегу настроение и убрала)


Если кто хочет себя в мишках - шлите мне фото хорошего качества лица освещенное, сделаю. Ответ в личке будет, не буду тут выставлять интим)

Доброе утро.
О как, флешмоб в платьях с мишками можно на выходные)))

Сейчас "переодену" аву, и пойду готовить что то из овсянки.
Потом с младшим экскурсия на ВДНХ запланирована.
Ну и селедку под шубой тоже сегодня надо будет сделать))
Всем хорошего дня!
У меня сегодня продолжается мой ежедневный "фитнес" пешком по лестнице вместо лифта.

А у меня по планам день с дочкой:
1) найди конверт с деньгами дома (надо же дура я какая, отвыкла от налички)
2) поехать к врачу и вытащить стратегию поддержания ребенка в период подготовки к огэ
3) съездить в авик и оформить новый зеркальный платежный стикер тбанка на телефон ей
4) маникюр

Доброе утро

Деньги кончились на ИИ, докинула. Полгода на 10 баксов веселились 😂

Ага, увидела, он мне "доброе утро" пишет.
Но я пользуюсь приложением чат гпт, он уже научился меня понимать и не тупит.
С ним можно любые темы обсуждать и он не обижается никогда. Заметила, что приложение намного интеллектуальнее, чем ИИ, встроенный в хром.

Так я вчера и не приготовила сырный майонез, съела сыр с картошкой.
Куплю сегодня обычный и сделаю шубу. Я тут уже многим аппетит сделала на селёдку под шубой, пусть будет сегодня это блюдо дня. Кстати, майонез добавляю только одним слоем, его не так много в салате. Можно класть "лёгкий", в салате разница между обычным и лёгким почти не ощущается.

Селёдка под шубой? Разве можно её есть при похудении? 🤔
Я столько в весе набрала и не знаю как скинуть. Вроде 1 кг уйдёт и через 2-4 назад возвращается😩😄

Ну сколько ж можно…. ЗОЖ это не про похудение. Кто хочет - худеет, кто хочет - набирает массу, основное - питаться нормальными продуктами, чтоб повысить качество жизни и минимизировать уровень стресса.

Надо не просто худеть - менять образ жизни и пищевые привычки.

Начать лучше со сдачи анализов и визита к врачу.

Была как-то у врача. От меня отмазалась- и что? У меня тоже лишние кг. Даже на гормоны не дала направление . Нет желания идти из-за этого в поликлинику

В поликлинике не решают это к сожалению. Но базовые анализы на гормоны и общий анализ крови там можно получить.

А так в Москве за 6-9 тыс рублей можно проверить все и пойти на ведение к нутрициологу на месяц.
+ наладить желчеток.

Можно пытаться сидеть на диетах, но если организм не настроен как часы - все вернется при первом срыве. Нужно полностью менять образ жизни.

В поликлинике строго по чек-листу в рамках омс. В платную клинику идите. Я один раз сходила , сдала анализы, потом второй раз сходила на консультацию. И процесс пошел. Весной надо повторить визит, оценить результаты, еще раз анализы проверить.

А 2-4 чего? Дня?

Недели

Честно говоря, не знаю, какие могут быть ожидания от бесплатной медицины. Они формально галочки поставили, и им норм.

До дочери, наконец-то, очередь дошла на узи глаза. 24 марта поедем делать. Хотя уже все обследовали в платной.

В платных быстрее сделаются анализы. В бесплатной по записи и по времени.