За 3 недели последнии похудела на 7 кг. Есть просто некогда, ребёнок болеет. Найдите себе дела.

Смотря на сколько полнее... В 35 и я не заморачивалась. Проблемы лишних кг не было вообще. К 40 годам организм работает немного по-другому, обмен веществ, метаболизм медленнее- я фик знает, как по-научному сказать. Поэтому особой проблемы нет скорректировать пищевые привычки (не отказываться от вкусного и вредного). К спорту просто привыкла.
Заморачиваться, на мой взгляд, это каждые полчаса взвешиваться, считать калории и сидеть на строгих диетах (как раз согласна - 10 сбросишь, 15 вернутся).
А это так- небольшая корректировка.

Носите фотку какой-то стройняшки, на которую хотели бы походить, каждый раз как есть захотите, смотрите на нее))

мне врач так же сказала,соблюдать низкоуглеводнаю диету,никто мне список не давал,сам села и целенаправленно поискала инфу в инете,проще простого,а расписывать здесь просто времени нет)

Понятно, лечи себя сам.
Медицина все меньше радует.
У них есть памятки какой стол, что запрещено.
Думала, может вам новое что прописали.

другой маршрут надо)
И отчётливо признать причинно-следственную связь между теснотой одежды привычного прежде размера и заходами в кафе.
Признаться, я от сладостей не отказывалась полностью, но уменьшила порции и реже тортики себе позволяла.

Кроме ограничений в еде и физической культуры на постоянной основе не реже 4 раз в неделю, других способов похудеть не знаю. Но для этого тоже нужна сила воли.
Я периодически срываюсь на мучное и сладкое.

Нет, заморачиваться - это именно постоянно думать, как бы не потолстеть или как бы похудеть, если потолстела. И что-то делать для этого.

Пробовала. Именно так и выходило. Все съедено до нас. А денег на новое нет. Поэтому я точно знаю - мне только не есть. Надо именно это включить - отказ от и уменьшение порции. А не могу есть перестать. Особенно после 18.а то и 21.

Классный результат. Режим мне нравится. А если вместо воды кофе со сливками ? Как думаете ? На работе только пью кофе. Как то сложилось уже. Не хотела бы ломать. Последняя радость

От подобной манипуляции только самооценка будет снижаться(

Тренируюсь постоянно. Тренировки не сработают без дефицита калорий. Это просто научный факт. Я ем значительно больше, чем мне требуется. Я это вижу. Это не из воздуха налипло.

Вела
Шикарная прога
Ну и что? Пишу туда что ела. Регулярно превышая лимит. Мне бы рот залепить волевым решением - как курить бросить. Раз и все. Остальное все уже пробовала.

Не переедать и давать организму физ нагрузки - не равно постоянно думать о весе. Если человек склонен к полноте, или с возрастом в организме происходят изменения- ему не обязательно запускать себя, не заморачиваясь. В 35 лет я рассуждала так же, как и Вы. Но годы вносят свои коррективы.

Быть молодой и красивой ) нравится себе - мне не комфортно в моем весе. Жир чужой, не родной. Сиськи откуда то взялись. Легкости хочу. Худая оденет шорты и топ - и звезда. А тут крутись подбирай одежду - а с возрастом лишний вес ещё хуже помогает выглядеть! Нельзя выглядеть хорошо с лишним весом - у меня во всяком случае не получается. Живу не довольная своим телом. А жизнь одна. Не могу я же я как животное ее прожить. Для души я хочу , в конце концов, красивый дом
Все это понимаю , но ем

Отлично. Это 48 размер?

А рост какой у Вас?

Сколько шоколада и какой марки?

Все фиксирую. Выставлю весы в проход. Спасибо

В норме. Была у эндокринолога, но с другим вопросом. Около 3 мес назад.