Поправилась

Плюс 4 кг. Общий вес 75. Брюки маловаты. Хотелось бы убрать ещё до прибавки - 5 кг. Теперь почти 10 надо скинуть. Уже лет 6 не сделаю это. Ем все, всегда. Нет силы воли. Пните подадуйсто, расскажите свои методы обретения силы воли для отказа от еды и закрытия рта. Не рецепты диеты, а именно ограничение в пище, отказ от сладкого и мучного. Разгрузочные дни раз в неделю. Сильно полные сперва теряют по 20-30 кг. Поэтому интересны именно истории не 120 кг, а из 80 в 60 кг или из размера 50-48 в 44-46
Есть такие ? За сколько реально на жёсткой диете расстаться с 10 кг.
Про удержать вес тоже не надо.
Главное расстаться.

А рост какой?Вообще одна из важных инф в анкете это рост и вес

Не нужны не какие диеты, сам через все это проходил) Откажитесь всего от трех вещей мучное, сладкое и хлеб, все остальное хоть вёдрами! Попробуйте ужинать, обедать без хлеба и вычеркнуть сладости вообще и вы увидите результат!

И зп

А чем заменить сладости?

Нет денег - нет еды
Сбер, ВТБ, Газпром... Принимаю переводом

Да хоть чем, чем угодно ну кусок мяса скушайте лишний)

Сантиметры забыла

Шустрая какая

дык мясо и так на ужин.К чаю ,что и одну конфетку низя

Ну не... что то должно же удивить)))

Интрига оставаться?

Можно проверить миф про размер носа, ладони или стопы

я вообще без сладкого не могу...

даже дети знаю, что последняя конфетка в доме... - мамина)

Аноним, простите за флуд. Нету у меня таких проблем. Если много работаю, сразу усыхаю

Низя, сладкое это белда лишний вес именно из за него)

Спасибо

Помощи для че ж так мучится то?))

в моем случае... - это не влияет)

у всех разные организмы...

Тогда доообрая

закинула тему и слилась ТС..
никаких ответов про рост..