Пока лето - перейти на зелень - огурцы, петрушка, укроп.
Пить больше теплой воды с лимоном - вместо чая, кофе и прочего.
Велосипед, пешком не менее 10-15 км в день.
Можно завести нового мужика - на месяц-другой и не стесняться в проявлении влечений - в первый месяц можно скинуть кг 4-7.

И лучше мужичка помоложе

И тачку, тачку почаще огород, лес, всё дела

На сколько помоложе?)

Я об этом и написала. Диет не надо - надо меньше есть именно того , что вы назвали. Но мне нужен совет где взять волю «закрыть рот на замок»! Вот в чем беда

169

То есть отвлекаетесь работой и нет времени есть. Хорошо. Я тоже , но потом тогда заем стресс булками от двух до 4 штук

Это все рецепты , их я знаю. Мне надо силу воли , чтобы перейти на зелень вместо шоколада, мороженого, шампанского, хлеба, выпечки.

Фигня.
Важно их распределение, а не само по себе наличие.
Фотку в студию

шампанское брют можно оставить, там не сладкого)

Так это просто. Купите себе самое красивое платье или костюм - но 44 размера - и повесьте его на видном месте.
Периодически примеряйте - можно плакать если размер мал.

Да, прополка зелени очень не плохой фитнес

А на сколько найдётся . Хоть на 10/15

Не отвлекаюсь. Ибо если не поем, голодный обморок обеспечен

Ну мы же не узурпаторы и эксплуататоры женщин.
Женщина создана для восхищения и любви - а зелень продается в магазинах.
Оставим эти пережитки прошлого.

Я про шестилетку подумала За ним фиг угонишься, а догонялки и всякое подвижное на свежем воздухе гарантированы

Стимул нужен)

Мой рост, худела с 52 размера в 48.
Где взять волю?
В голове.
Нужно принять решение, а потом уже несложно.
Я на грече неделю сидела, и после работы вечерами дома час спорта.
Но, это было в 42 года. Перенесла легко и физически и морально.
Похудела, подтянулась.
Этой зимой попробовала, вообще не пошло.
Ужасно физически себя чувствовала.

Конечно. Можно даже с неё денег не брать за предоставленную к прополке грядку. И даже больше! Можно вознаградить не большим пучком укропа.

вот да.. может ещё и прибавить не помешает))))