Как бросить курить? Страница 2. Форум сайта для одиноких мам ГдеПапа.Ру

11.07.2023 04:38

Самый лучший и эффективный способ бросить курить, это не начинать.

Свят, Пермь, 41 год.

11.07.2023 04:58

Анонимно, имя скрыто писала:

Вопрос в названии. Стаж курильщика - 24 года. С перерывами. Сейчас уснуть не могу, если вечером не покурю. В день 2-4 сигареты. Иногда могу вообще не курить, если много дел и забот. "Лёгкий способ бросить курить" - читала, помогло на полгода, до первой стрессовой ситуации. Родители курящие всю жизнь, и до сих пор. Друзья тоже раньше. Все бросили. У меня не получается. Можете кидать тапками в меня. Но лучше действенными способами поделитесь.

Я на электронную перешёл. Себя лучше чувствую. Но при стрессе опять обычные сигареты беру)

Павел, Кемерово, 46 лет.

11.07.2023 05:04

2-4 сигареты это баловство)

Слава-Витя, Раменское, 56 лет.

В отношениях

11.07.2023 05:05

Рустам, Московская глубинка писал:

Как можно накуритЬся 2-4 мя сигаретами за день?

))) особенно читая форум))) тут такие страсти)) тут и пачки в день не хватит) а если еще и работать на компе и курить одновременно то вообще…

Сообщение отредактировал Слава-Витя, Россия, Раменское (автор поста) 11.07.2023 05:08

Кирилл, Москва, 39 лет.

11.07.2023 05:28

Анонимно, имя скрыто писала:

Вопрос в названии. Стаж курильщика - 24 года. С перерывами. Сейчас уснуть не могу, если вечером не покурю. В день 2-4 сигареты. Иногда могу вообще не курить, если много дел и забот. "Лёгкий способ бросить курить" - читала, помогло на полгода, до первой стрессовой ситуации. Родители курящие всю жизнь, и до сих пор. Друзья тоже раньше. Все бросили. У меня не получается. Можете кидать тапками в меня. Но лучше действенными способами поделитесь.

Зачем вообще бросать если нравится?! Вы после с-са или вина с коньяком, что будете, семечки что ли грызть?) Оставьте в жизни маленькие радости 😉 4-8 (когда пьяненькая) сигарет в день это фигня.

Сергей, Киров, 50 лет.

11.07.2023 05:33

Анонимно, имя скрыто писала:

Вопрос в названии. Стаж курильщика - 24 года. С перерывами. Сейчас уснуть не могу, если вечером не покурю. В день 2-4 сигареты. Иногда могу вообще не курить, если много дел и забот. "Лёгкий способ бросить курить" - читала, помогло на полгода, до первой стрессовой ситуации. Родители курящие всю жизнь, и до сих пор. Друзья тоже раньше. Все бросили. У меня не получается. Можете кидать тапками в меня. Но лучше действенными способами поделитесь.

Чо себя мучать? Хочется дак курите. В следующий жизни может не будете.
В Аджарии бабульки курят. Что в грузинской части, что в турецкой. Даже в турецкой наверное больше.
Сядут на скамеечку. В море смотрят. Пенсия. Клёво.

Дедушки рядом в нарды играют, кофе пьют.

Артём, Санкт-Петербург, 44 года. [модератор]

Женат

11.07.2023 05:43

Вита, Санкт-Петербург, м. Проспект Большевиков писала:

Мне местный шаман в бубен постучал)) Скоро исполнится моё желание...бросить курить. Да,Тёма ?))

Естественно, если ты этого хочешь)

Алёна, Железногорск, 41 год.

Замужем

11.07.2023 05:59

Анонимно, имя скрыто писала:

Вопрос в названии. Стаж курильщика - 24 года. С перерывами. Сейчас уснуть не могу, если вечером не покурю. В день 2-4 сигареты. Иногда могу вообще не курить, если много дел и забот. "Лёгкий способ бросить курить" - читала, помогло на полгода, до первой стрессовой ситуации. Родители курящие всю жизнь, и до сих пор. Друзья тоже раньше. Все бросили. У меня не получается. Можете кидать тапками в меня. Но лучше действенными способами поделитесь.

Вот это стаж, вот это курильщик

По одному совету старшего родственника, захотел закурить, выпей

Но тогда нужны будут скрины, как выйти из запоя

4 сигареты в день, это не курильщик и нет проблем, чтобы курить или не курить)
Не покупать сигареты и все.

Небес Лазурь, Серендипити, 49 лет.

11.07.2023 06:05

Анонимно, имя скрыто писала:

Вопрос в названии. Стаж курильщика - 24 года. С перерывами. Сейчас уснуть не могу, если вечером не покурю. В день 2-4 сигареты. Иногда могу вообще не курить, если много дел и забот. "Лёгкий способ бросить курить" - читала, помогло на полгода, до первой стрессовой ситуации. Родители курящие всю жизнь, и до сих пор. Друзья тоже раньше. Все бросили. У меня не получается. Можете кидать тапками в меня. Но лучше действенными способами поделитесь.

Вас в стрессе потянуло, ассоциируете с расслаблением. И более глубоким и медленным дыханием. Надо освоить альтернативные способы расслабиться, в тч любую из техник с медленным дыханием, на ваш вкус.

В течение недели -двух вне курения, в процессе и сразу после фокусируйтесь на отрицательных ощущениях и моментах, связанных с курением, какие знаете, видели или чувствуете, - снизите привлекательность занятия до отвращения и одним днём бросите.

Артём, Санкт-Петербург, 44 года. [модератор]

Женат

11.07.2023 06:21

Анонимно, имя скрыто писала:

Сейчас уснуть не могу, если вечером не покурю

Вот и оставьте одну сигарету на ночь)

Алёна, Железногорск, 41 год.

Замужем

11.07.2023 06:22

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

Вот и оставьте одну сигарету на ночь)

Или курить только после с-са)

Сообщение отредактировала Алёна, Россия, Железногорск (автор поста) 11.07.2023 06:35

Павел, Кемерово, 46 лет.

11.07.2023 06:26

Всегда удивляли люди курящие много лет понемногу. У меня знакомый так же курит. 5 сигарет в день.
Я так не умею. Когда курил, то как появлялась свободная минутка сразу за сигаретой.
Вообще завидую) потому что помню, что самая вкусная сигарета это утренняя. До сих пор хочется покурить)

Невасёк, Страна дураков, Поле чудес, 58 лет.

11.07.2023 06:29

SветлANa, Россия, Москва писала:

Когда сыну объясняла что это вредно - он говорил - вон бабушке 70 и она курит и на велике и с гантелями..

Устами младенца, как говорится...

Кстати у кого-нибудь есть ссыль на хоть одно исследование вреда курения, наблюдение, эксперимент? Опубликованный в серьезном издании, типа The Lancet или JAMA

Артём, Санкт-Петербург, 44 года. [модератор]

Женат

11.07.2023 06:36

Алёна, Россия, Железногорск писала:

Или курить только после секса)

А если втянется?)

Алёна, Железногорск, 41 год.

Замужем

11.07.2023 06:37

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

А если втянется?)

2-4 раза в день точно с-са не будет

Артём, Санкт-Петербург, 44 года. [модератор]

Женат

11.07.2023 06:38

Алёна, Россия, Железногорск писала:

2-4 раза в день точно секса не будет

Да? Ну ладно)

Натали, Санкт-Петербург, 47 лет.

11.07.2023 07:02

А просто не брать сигарету никак? Рукам то вы своим хозяйка.
Сытый голодного не поймёт, я никогда не курила , но все же.....
Если от стресса это происходит, то может быть попробовать успокоительное.

Сообщение отредактировала Натали, Россия, Санкт-Петербург (автор поста) 11.07.2023 07:03

Юлия Андреевна, Москва, 41 год.

11.07.2023 07:04

Анонимно, имя скрыто писала:

Вопрос в названии. Стаж курильщика - 24 года. С перерывами. Сейчас уснуть не могу, если вечером не покурю. В день 2-4 сигареты. Иногда могу вообще не курить, если много дел и забот. "Лёгкий способ бросить курить" - читала, помогло на полгода, до первой стрессовой ситуации. Родители курящие всю жизнь, и до сих пор. Друзья тоже раньше. Все бросили. У меня не получается. Можете кидать тапками в меня. Но лучше действенными способами поделитесь.

Перешла на iqos и все… потом бросила и его, конечно когда нервничаешь сильно берешь устройство и пачку стиков. Но это лучше сигарет, очень ощущается по самочувствию.

Просто Я., Уфа, 45 лет.

В отношениях

11.07.2023 07:07

Не начинать)))

Просто Я., Уфа, 45 лет.

В отношениях