А где у меня негатив?

Нормальный, или оптимальный (идеальный), вес тела — это вес, который, согласно медицинским, статистически проверенным данным с учетом особенностей скелета и мускулатуры, а также характера труда, наиболее благоприятен для человека определенного возраста и пола.
При похудении только с помощью диет теряется не только жировая масса, но и мышечная масса тела. А мышцы - важнейшая часть организма. Например, сердце - это мышца. Избыточная или недостаточная масса жира влияет на здоровье.

Это Всё понятно, но в другой теме твои знания так же важны
Я тебе открою секрет мы тут просто занимаемся спортиком и не жрём на ночь всякие гадости, вот и всё поверь, с нами гораздо скучнее, чем ты думаешь))

А что до этого, исключительно гадостями питались? И теперь весь день голодными ходите?

Мы не ходим голодными
Мы кушаем очень вкусненькую еду

Не доедаете, понимаю; надо организовать тему, с гуманитарной помощью для худеющих.

Минус 800 г.

Меню обычное. Единственное ограничение — в сладком ... Внезапно поняла, как жесток мир! С горя пила воду и не ела после 20. А, да! Еще немного, но достаточно энергично, подвигалась под музыку. Ну, типа, потанцевала вобщем.

Пошла завтракать булгуром. Со сливочным маслом. Очень он мне нравится.

Согласна , только с небольшой поправочкой для СТРОЙНЕЮЩИХ , в виде спорт инвентаря

Доброе утро! Привес 100 гр, вечером пришла поздно и поела. Плохого поела , на спорт не ходила.
Попытка номер два сегодня.

Я сегодня не взвешивалась, на весах дома батарейка села, к соседям боюсь идти - гербалайщики - затащят в свою секту))).. Я с понедельника на твороге сижу, мне хватает + водичка с лимоном. Это не диета, это разгрузочные дни. Сегодня гречка. Утром зарядка, нагрузку большую не давала себе, год не занималась. Объемы замерила, записала.

Я бестолочь! Я забыла вчера утром встать на весы Взвесилась только вечером, поэтому сколько ушло за сутки не знаю могу только отвес за ночь назвать -600гр.

Главное не сдаваться!

Доброе утро всем!
Т.к. весов нет, решила пока не взвешиваться .
Вечером d 20:00 пила чай c двумя кусочками сыра чанах, кусочком хлеба геркулес и 1-й охотничьей колбаской (зачеркнутое не читать ).
Т.к. легла спать в 23:45 пила в 23:30 чай и зачерпнула чуток меда ( 1/3 ч.л) я от него сплю хорошо.
Смотрела Настин ролик про худеющих, впечатлилась!
В качестве физ.упражнений (т.к. я ничего не делала за день и совесть заела), уже лежа в постели, опустила голову с дивана и сделал 18 упражнений для второго подбородка (чтоб знал, что он тоже в теме).
С утра ела геркулесовую кашу и пила кофе с молоком.

Кстати заметила, что меня дисциплинирует вот такая организация самостийная . Задумываюсь, что есть и выбираю более полезное.
Ну вот пока так начала)))

А ко мне соседка зашла о квартплате поболтать, пока говорили, я весь свой второй завтрак спалила на плите . Наверное завтра ещё постройнею, лень мне в помощь! ещё раз готовить неохота
Скачала приложение на смартфон "фитнес тренер для женщин", пойду качать попу , вместо еды

Заполняю график изменения веса по Настиной ссылке.
До идеального веса он мне поправиться предлагает на 1,1 кг

У меня такая же тема

Просто умерить себя в пище это конечно здорово, но кроме того что бы убрать вес, нужно еще и тело подтянуть. Я том году перебрала много тренеров, но остановилась на Катерине, у неё нормальный комплекс упражнений. Пробуйте девочки. Для себя отработала такую ежедневную программку: разминка - комплекс упражнений - растяжка обязательна - обруч . Занимаюсь в специальном костюме для похудения, на все про все уходит 1,00 - 1,5 утреннего времени...... Я не бегаю по утрам. Летом велосипед, но без фанатизма, и когда получится.
www.youtube.com/watch?v=1bQqPpSxI7E

Доброе утро! Отвес +300гр. Ночью пила чай с клюквой огромную кружку. Я сегодня с вами почти не буду, вызвала врача, что-то одна уже не справляюсь. Температура то ладно, но голова болит так при этой инфекции, что кажется, ее разорвет и ничего не помогает. Эти вирусы все чудесатее и чудесатее.

Если нет весов у кого-то, может раз в неделю отмечаться (придумать как и где) и уже общий отвес писать? Как вариант. Охотничья колбаска это жесть.

Настя, выздоравливай

Тоже повод задуматься. Я сейчас свои данные с графика покажу.
Ваш ИМТ (25) Избыточная масса тела
До идеального веса (63 кг) -6.8 кг
До цели (60 кг) -9.8 кг