Можно еще питаться раздельно, это для иеня было очень эффективно, соблюдать гликемический индекс продуктов и не есть после 6. В свое время мне так помогло скинуть всё лишнее до своего веса.
Но, углубляться не буду, а то опять минус прилетит)))

люди то все разные, кто-то любит не есть, а кто-то поесть у меня подруга, она так и говорит "я люблю не есть", правда она лечилась в 15-16 лет от булемии и когда в 30 пошла на фитнес ей посоветовали наесть пару кг ей вся группа завидовала))

Мне разные рецепты для похудания встречались. Про уксус, хоть и яблочный, впервые слышу)
Предположу, что не всем это подойдет. Я бы поостереглась, если честно, лечение после таких экспериментов со здоровьем дороже обойдется.

Плюсик прилетел)
Почти то же самое, о чем я сказала. Подсчет КБЖУ и правильное питание - самое то для постепенного сброса веса. Все эти 7-10 кг в месяц и вредны, и обернутся 100% дожорами.

сошлашусь..но это уже как образ жизни должен быть.

противопоказаний нет)) и повторяюсь - это не народная медицина. И это не рецепт похудания, нормализуются обменные процессы организма, нет тяжести после еды и нет постоянного чувства голода. Тем более, что это не химия, а натуральный продукт.

Или, наоборот, себя такую в купальнике сфотить и повесить.)))
Но тогда боюсь у моих мужчин нервы сдадут, у них знаете ли психика дужа ранимая.)))
Не совсем в тему, но осталась дома одна с малышней, ему еще года не было.
Он спал, я волосы покрасила, ну и брови заодно.
А он проснулся, я его на руки и в стульчик сажаю, разговариваю с ним и тут он на меня посмотрел. В лице меняется, я с ним говорить давай на разные голосовые интонации, а он и рад бы улыбнуться, но зрение то не проведешь.
В общем орал он, орал тааак, а я и сделать толком ничего не могу. Кое как его со стульчиком к ванне и себя быстро смывать, так он еще и как все смыла, мин 20 не мог успокоиться.

тогда остается научиться есть с умом) раздельное питание и разгон метаболизма самое то!

Для того, чтобы не было постоянного чувства голода, нужно есть) Не обжираться, а есть. 5 раз в день.
Это сложно поначалу, т.к. приходится готовить заранее и носить все свое с собой, но через месяц, два-три становится образом жизни.

очень согласна с разгрузочными днями, хотя больше нравиться каждодневный перерыв 12 часов.
По поводу правильного питания думаю, что наши предки уже все за нас просчитали)) соблюдение постов, самое правильное питание, главное обеспечить себя тем разнообразием натуральных продуктов, которые были доступны раньше))

Я в минуты жора хрумкаю молодую капусту (за уши не оттащишь) и часто кочан на столе лежит (для перекуса), морковку в больших количествах. Яблоки тоже вкуна, но они разжигают аппетит.

очень сложно есть 5 раз в день, я постоянно об этом забываю, иногда даже ребенка покормлю, а сама голодная убегаю)) итог, обжираловка вечером и последствия)) а когда финансы поют романсы, тут совсем не до раздельного питания, что найдешь, то и съешь)) летом легче конечно, находятся в основном огурчики и зелень))

Вот куда его завезти то?

я морковку стала мешками скупать, главное успеть почистить и положить на видном месте скоро заячьи уши вырастут))

Тут уже писали верный ответ:
ПП 5 раз в день, соблюдение КБЖУ, минимум 2 литра воды в день + физ.нагрузки

В целом простая физика:
Меньше потреблять и больше тратить.
Дефицит калорий рулит.

Медленно, но верно. У меня за год - 13 кг.

Очень люблю поесть. Особенно на ночь)) Раньше весила 84 кг. Сейчас уже второй год 60-63 кг. Откажитесь от всего мучного. Лучше если готовую рыбу или мясо и салаты из овощей. Фрукты, орехи, зелень.

Так называемый "молокочай", хорошая штука для разгрузочных дней - голода нет.
Это зелёный чай заваренный молоком, на день два литра молока + 4 ст.ложки чая - всё это вместо еды, ну и классические 2 литра воды.

О, это про меня! Голодная не усну, могу даже проснуться, чтобы поесть))

5 раз в день мне некогда есть, это факт)) поэтому все же просто ем не обжираясь, когда есть цель не жиреть.
И мучное да. Враг мой номер один.

2 литра - это насилие, я не могу, ну, не вливается.