Надо попробовать молокочай))

После кормления грудью сбрасывала вес убрав мучное и сладкое - вообще(!) И голодовкой (случайно 3 дня ничего не ела - некогда было) - размер и закрепился)

P.S. в итоге с 48 сбросила до 42 - так что не увлекайтесь!)

работу найти, и что бы на обед даже времени не было.

Да мы из одной стаи)))) Люблю на ночь яблоко или грушу с финиками. и орехи в придачу тоже хорошо))))

Ещё каждый день на ночь кефир и каждое утро мюсли)

Я от еды не полнею. Но от сочетания вина и пиццы, +2 кг.
Когда нужно их согнать, томатный сок весь день. Есть не хочется. Но при пов.кислотности нельзя.
Вода не помогает, после 18 часов есть хочется.
У меня знакомая не могла ничего с весом сделать. Села на кефир. И больше ничего. Год так сидела, похудела. Еще жива. Но это слишком.
Моя младшая дочь сидела на гречневой каше. Похудела. Теперь ее терпеть не может.
Я сейчас делаю 3 разгрузочных дня на греч.каше. Заливаю кипятком на ночь. Без всего. Сначала, как трава. Потом вкусно) с голодухи, даже привкус масла и соли появляется)
Самое главное, она полезная, много не сьешь, но голод проходит. Можно даже на ночь.

Понедельник кошка подходит к миске : "ммм гречечка" ням ням
Вторник - ммм гречечка ням ням
Среда -хм гречка?! Ням ням
четверг - хммм ну ням ням
Пятница- кошка не стала есть гречку.
Суббот - кошка подходит к миске а она пустая
Воскресенье- миска пустая
Понедельник - ммм гречечка ням ням ням

и домой вообще не возвращаться, чтобы на ночь не хомячить

Как фелинолог могу сказать, что кошка существо вредное, может и помереть голодной смертью, если еда на нравиться)) правда не видела еще таких)) гречку на дух не переношу, доча любит ее, поэтому варю часто, ем как в детском садике - набираю в рот, а проглотить не могу))
читаю, читаю и пришла к выводу, что для каждого своё)) + физ нагрузки

Можно добавлять хороший соевый соус)) обалденная вкус)

У меня другая проблема. Я-не могу набрать вес. Это кстати гораздо сложнее.

Похудение Вы не от диет... Хотя может это и помогает, я не знаю.

Но я худела если чем-то сильно занята. Я просто могу не успеть поесть. Тем более с моей работой.

Увлекитесь чем-то и станет меньше мыслей о еде.

мне уже большой сын сказал - мама! нука верни все назад, так же некрасиво!!!

а Вы ее посгущеньте, посахарите и с молоком )))

Гербалайф Вам в помощь отличное средство для того, кто не может поправиться, но очень хочет.
Главное потом суметь сдержать вес и больше нужного не набрать.

кошка вообще должна есть животный белок... обязательно )

После операции не ем уже несколько дней, превратилась в Дюймовочку. Поневоле, так бы только рассуждала. Первый день неохота, а потом уже совсем неохота. Вот как доходят до анорексии..

Хорошее место может занять "Совершенное тело за 4 часа" Ферриса.
Нет сахару, соли, печенькам.
Овощи и рыба/мясо на пару.

Вода.

Час активной ходьбы два раза в день.

Оно Вам надо? Вы и так симпатичная.

Если прям надо - это тогда в качалке работа на массу, кардио только для разогрева, просто много еды, тыщ так пять, плюс гейнер раз в день. Для начала этого достаточно, дальше надо уже с тренером связь держать.

Нееет качалка не по мне. Не хочу ничего накачивать.
Я ближе к йоге или лучше к славянской гимнастике

Если тока к себе возьмешь и с мелким посидишь!)))

Диеты бывают разные , всё зависит от организма, прежде чем сесть на диету надо с врачём-диетологом посоветоваться, да и все тесты и анализы пройти, а то ненароком можно и организм угробить.
а то некоторым подходят диеты , а некоторым вообще противопоказаны.
человеческий организм разный.