сейчас это очень популярно- "быть счастливым", мотиваторы все такое, многие на этом и останавливаются, внушат себе там чего-то и ок а потом жизнь опять фейсом об тейбл
у Вас про "множество методик, для достижения внутреннего позитива", так вот я только хочу сказать, что позитив должен быть обоснованный, а не "внутренний" по методике.

в части активности и питания абсолютно поддерживаю

Возникает конкретный вопрос А что вы тут делаете, если не хочется?

Елена, полностью с Вами согласен.

Согласен, пора уходить.

Методика, методике рознь Я конкретно описала, про ребенка внутри, а дальше идут физические методики. Про самовнушение не было не одного слова. Кому-то помогают групповые занятия танцами, йогой, кто-то любит заниматься сам на свежем воздухе, гулять, кататься на велосипеде - я это имела в виду, а не самовнушение.
Очень хорошая мотивация - это курсы/кружки по интересам, они помогают самореализоваться и найти друзей. Можно ходить на них, а можно организовывать самой! Если кто-то любит гулять зимой/летом/весной в лесу, можно создать группу по интересам, можно организовать рыбалку (записываю для себя) зимнюю/летнюю. Если умеете что-то делать, есть множество людей, которым это будет интересно. Если хотите чему-то научиться, есть множество людей, которые поддержат и научат!

В народе Депрессия - это не диагноз, это внутренне состояние = апатия,затяжная хандра............
Я это имела в виду.

Бегите, бегите...

даже не думала об этом, но люди разные и у каждого свое видение, приняла к сведению, в следующий раз буду развернуто писать

У нас депрессия это не диагноз, а состояние души

Ага и даже угу

эти...антистрессовые раскраски - продают сейчас везде, и еще асмр терапия (шепот), звуки природы.

Почитайте Зеланда "Трансерфинг реальности". Очень вправляет мозги!

Депрессия это попытка остановить утечку энергии которая нужна самому человеку!
И раскраски прекрасны сами по себе!
Но пока не будет устранена "протечка", рисовать можно доооооолго.

Главное чтобы не вынесло)))))))
Он еще есть в аудио варианте и в контакте кажется...........
Прикольная штука. Я лет пять под впечатление была. Сейчас отпустило))))

Причина депрессии как правило кроются в неправильных отношениях со своими старшими (родителями).
Опять же Сатья дас "Отцы и дети"! Прекрасная лекция!
Когда расставите всех по своим местам - жизненная энергия начнет накапливаться! Главное научиться ее расходовать на себя!
Родители любят чувством вины перед собой брать то, что положено их внукам. А потом удивляются что не получается у ихних детей личной приличной жизни!

Все начинается с Любви к себе! И это не эгоизм! А правильное течение жизни!

Я тоже хочу родить ребёнка.... но как ?? а одиночество убивает.. и позитив не видно.. хоть внешне вроде всё хорошо.. а на душе не очень(мягко сказать) и это уже оооочень давно.

это хорошо, что отпустило, ведь важность создает избыточный потенциал )

С этим вопросом к Лане.

У вас,батенька нехватка чувства собственной значимости! Дети вам эту проблему не решат!
Только усугубят!
Завести мужа/жену,детей, с целью избавить себя любимого/любимую от одиночества дурацкая затея. Пробовала - не помогает!

Из доступных средств можно попробовать Магне В6, он не требует рецепта и мягко воздействует. Привыкания тоже не вызывает, мне его рекомендовала кардиолог для сына в периоды межсезонья, поэтому я так смело советую. И сама тоже пользуюсь.
А депрессия это не то, чтобы отсутствие энергии. Это отсутствие желаний - то есть направления, куда этой энергии плыть. И поскольку канал перекрывается, то постепенно и прибывать энергия перестает. В конечном счете может приводить к отсутствию желания жить совсем.
Причины могут быть разные. Возможно, вы несете не свои чувства - семейные динамики - тогда может помочь расстановка.
Можно помочь себе упражнениями вроде того, как писать списки: "если бы я заботилась о себе, то что бы я делала". И каждый день обязательно делать какую-то мелочь, не обязательно из списка, главное, запустить поток заново.
Еще порекомендую книгу Барбары Шер "О чем мечтать" - там она о людях, которые не знаю, чего хотят и причинах, вызывающих такие состояния. Есть еще "Как мечтать" - если знаешь, чего хочешь, но не получается достичь. Она - автор - считается прародительницей современного коучинга и многих ответвлений, книги насыщены упражнениями, если делать, то можно себе помочь.
Искренне желаю вам справиться с этим состоянием.