Спасибо большое всем за понимание, участие и конструктивные предложения!
Что у меня произошло за два дня:
Нарисовала я сразу схему "движение >радость>энергия " по кругу, повесила на видном месте и, опираясь на этот образ стала отслеживать как я попадаю в пункты цикла.
Похлопотала по хозяйству, собралась на работу, работала (движение). Вечером открыла тему, прочла комментарии в лёгком изумлении от тонкой настройки на мою проблему практически всех собеседников (это радость, несомненно, + энергия, та что извне)
Утром встала бодро, и день провела насыщенно как никогда. Ни тени тоски-печали не мелькнуло.
Вот так вкратце.

А схема сама собой назвалась - "таблетка от депрессии", кругленькая, большаая ))

Рукоделием грешу, только трансовости нет, представляю завершенную вещь, загоняюсь до изнеможения пока не завершу. Результатом довольна, но чувствую себя опустошенной и обессиленной. Отчасти дело в намеченном сроке и нехватке свободного времени. Шила, к примеру, дочери платье с элементами вязаного кружева к выпускному, по ощущениям словно все 11 лет её учёбы белошвейкой не разгибая спины трудилась. Только дочкин восторг вернул к нормальному состоянию.
А по большему, да-да, в детстве мама упрекала, что много за что берусь и не заканчиваю, теперь не то чтобы маме, себе каждый раз доказываю: и закончу и сумею, и быстро. )))

В 6 лет я попала в переживание безнадежного одиночества, в семье с родными людьми, взрослые и не заметили, а я не знала, как донести им своё состояние. Выучила и декламировала лермонтовское "На смерть поэта", всю боль, весь гнев вкладывала в эти пламенные строки, о себе с нужными ударениями и паузами доносила до домочадцев: А вы, надменные потомки (предки было бы уместне, право, но в тексте - так)... игрою счастия обиженных родов...и т.д.
Домашние в восторге, чуть не рукоплещут, дитё вундеркинд жеш... Ну и у меня что то смещалось: мне рады, ну пусть не про то, что хотелось, но хоть так.

Простите, но вот за Ваш комментарий я споткнулась. Практически ничего не поняла про волю к защите внешних границ. Если возможно поясните, что это, как?

Это означает, что ваше почтение к родителям настолько свято, что вы не смеете им всерьёз противоречить, даже если они объективно не правы или обесценивают ваши жизненные достижения. Вы предпочитаете промолчать; возможно даже думаете, что родители не так уж и неправы, когда считают вас неудачницей и неспособной к правильным решениям и позитивным переменам.

Ага! Поняла. Спасибо.
Немного иначе, правда, но близко. Почтение не слишком прививалось, насколько я помню, т.е.оно прививалось, но не приживалось. И тогда в ход шли манипуляции здоровьем и даже жизнью в зависимости от слов, которые я скажу, действий, что предприму. Я выучилась умалчивать всё, что может навредить здоровью мамы.
Насколько комфортно людям рядом со мной забочусь всегда, каково мне при этом меня не слишком заботит, терпеливость накачана, воля к преодолению дискомфорта "родилась раньше меня". Вот почему спросила про волю. Не могу представить пока другого применения что ли.

Точно. Меня всегда кошки вытягивают из неустойчивого состояния.

Недавно смотрела передачу о том, что кошки мурчат на определенном диапозоне звука и этот диапозон исцеляет. Они и себя этим лечат тоже.

"Насколько комфортно людям рядом со мной забочусь всегда, каково мне при этом меня не слишком заботит, терпеливость накачана, воля к преодолению дискомфорта "родилась раньше меня"."

Вам бы расслабиться и выплеснуть энергию в понастоящему любимое и творческое.
Меня всегда природа спасает, я в городе погибаю, хотя бы парк должен быть, чтобы получать энергию.

Ох , не ставила цель вызвать сочувствие. Просто проиллюстрировала до какого момента исследовала своё детство в поисках травм. Только как ни лелей и не баюкай своего внутреннего ребёнка, в моём случае мало эффекта.
Из ответов уже выбрала метод. Скорее всего, получи его в детстве, не озадачивалась б сегодня, но вот не совпало тогда.
Тема с границами заинтересовала. Буду искать решение, как их построить в нынешних обстоятельствах.
И еще. Чую, дело не в умении расслабляться, а напротив в умении собраться и не тратить себя на лишние переживания. Особенно нагнетать их внутри себя в одиночку.
Любимое - для меня общение с людьми на моей волне. Редко бывает в силу дефицита времени, но в этой теме мне повезло.
Спасибо всем
Вопрос снят с повестки дня

Глупость, вы не такая, сразу видно по первому сообщению.

Николай, я слегка утрировала, конечно. Но все описанное -это мои субъективные переживания и недовольство таковыми. Я ж сразу написала, что маскируюсь мастерски под бодрячка )

Все у Вас будет хорошо, раз вы сами этого хотите! Мой ребенок начал улыбаться через несколько лет, когда границы были полностью огорожены десятью рядами колючей проволоки и заперты на все замки
Успехов!

"Под бодрячка..."

Сам тоже временами в депрессии )) правда у меня не унылость, а что-то вроде максимализма, слишком много думаю, пытаясь объять необъятное, а если какое-то дело делаю, часто учитываю 1000 мелочей, а можно было бы обойтись и 10 ))