Мышцыв норму приходят после пункта 2))

Ну хоть не зарядку делать

Зарядку делаете? В баню ходите? Паритесь?
Работа сидячая? Мрт головы, шеи, спины делали? На гормоны анализы сдавали? На литий кровь сдавали?
На свежем воздухе бываете? Пешком много ходите? На солнышке когда последний раз были долго? В отпуск на море ездили когда?
Питание полноценное? Купите?
Попробуйте обливаться холодной водой. Лишним не будет.

Мне посоветовали ещё пройти бесплатный тренинг по личностному росту...
Кто-нибудь пробовал? Посоветуйте

Сил нет куда-то ходить. На море денег нет.
Зарядку делаю и контрастный душ.
Терапевт сказал по общему анализу крови все в порядке

Бесплатный тренинг - ерунда полная, скорее Вас разведут на какие-нибудь платные услуги или голову забьют всякой мутью. Берегите себя!

Пешком хожу на работу (км 3), заодно гуляю, если солнечно, то бываю на солнышке. Работа сидячая, я бухгалтер.
Не курю. В баню не хожу и не парюсь, жару плохо переношу. Раз в неделю в бассейн стараюсь ходить, но не всегда получается

Ясно. Спс.

Если только в качестве развлечения и новых знакомств . Почему нет?)

Хммм, я думала у вас дорога много времени занимает

Я бы на Вашем месте посмотрела фильм "всегда говори да" и попробовала бы недельку пожить так же.

Лишний вес есть?
Протрузии?

Нет, вес в норме. А что такое протрузии?

Грыжи межпозвонковые...если я не ошибаюсь

Я фигею, нет...уже офигела
Вы серьёзно обсуждаете, как помочь ТС?
У меня нет слов...даже мыслей.
Идиотизм полный...ладно бы весенний.

ТС, вам надо забить на мужика, уволиться с работы и укатить в отпуск. Недели на три минимум. И только потом, по приезду, начать все сначала - новая причёска, новая обновка, новая работа, новый мужик. И все наладится.

Срочно искать грамотного психолога!
Слушать и слышать его советы.
Нужна работа над собой.
А это весьма сложно.

Этл причём, подробнее?

Знакомо) Я в 34 уволилась после почти 7 лет подобной работы, "дружного женского коллектива", ушла в отпуск, а после сразу же заявление на увольнение написала.
Были постоянные переработки, за которые не доплачивали, плюс, казалось, что кипы первички на столе никогда не закончатся, только вроде разгребешь, внесешь в 1С, опять по накидали и так по кругу. Заключительных два года на данном месте все это вгоняло меня в депрессию, тогда поняла, что ситуацию надо менять.
Так после устроилась в небольшую фирму, со средними оборотами, так мне поначалу казалось, что работы мало, короче говоря, отвыкла, что можно размеренно работать и уходить вовремя с работы.
Так что, если достало, надо бросать и думать прежде всего о себе.

совет один, возьмите в привычку ложится спать до 22:00 часов или чуть раньше. второе, поход к врачу эндокринологу! сдать на гормон! в-третьих больше на свежем воздухе. можно и без мужа. я думаю проблема будет решила.