Сначала не понимала что со мной. Долго потылась разобраться в себе. Пришла к выводу, что я за последние лет 10 разучилась улыбаться. Не совсем разучилась, но делаю это крайне редко или улыбаюсь просто потому что так надо. Даже наверно, правильнее сказать, что разучилась радоваться. У меня есть ребенок, нормально оплачиваемая работа, хобби, на себя времени хватает, т.е. в жизни всё хорошо. Не могу понять в чем причина, где точка начала перемен. Как научится искренне улыбаться и радоваться?

Даже наверно, правильнее сказать, что разучилась радоваться.

Сначала не понимала что со мной. Долго потылась разобраться в себе. Пришла к выводу, что я за последние лет 10 разучилась улыбаться. Не совсем разучилась, но делаю это крайне редко или улыбаюсь просто потому что так надо. Даже наверно, правильнее сказать, что разучилась радоваться. У меня есть ребенок, нормально оплачиваемая работа, хобби, на себя времени хватает, т.е. в жизни всё хорошо. Не могу понять в чем причина, где точка начала перемен. Как научится искренне улыбаться и радоваться?

Глубже думай)

Отдыхать надо. И нагрузки физические на свежем воздухе.

Не могу понять в чем причина, где точка начала перемен.

Дров наколоть потом в баньку попарится

Это кажется, что простым... Я тоже года 3 улыбалась только принудительно, профессия обязывает. Сейчас начинаю вновь осваивать этот процесс, осознанно, пора уже. Автор темы, почаще напоминайте себе о хорошем, вспомните ощущение улыбки. Смотрите на жизнь с оптимизмом. Если мы сами не захотим жить с улыбкой на лице, то никто не сможет нам этого внушить. А ведь жизнь в хмуром свете безлика)

Это тоже странно

Хотела спросить, все ли со мной нормально, но подумала, что очередной умник посоветует психолога

Хорошо Что вы сами свою проблему понимаете)))

Сначала не понимала что со мной. Долго потылась разобраться в себе. Пришла к выводу, что я за последние лет 10 разучилась улыбаться. Не совсем разучилась, но делаю это крайне редко или улыбаюсь просто потому что так надо. Даже наверно, правильнее сказать, что разучилась радоваться. У меня есть ребенок, нормально оплачиваемая работа, хобби, на себя времени хватает, т.е. в жизни всё хорошо. Не могу понять в чем причина, где точка начала перемен. Как научится искренне улыбаться и радоваться?

Во круг смотреть) медитировать) у меня такое было на фоне проблем) хз потом прошло. Радоваться хорошей погоде было сложно научиться)) точнее вспомнить как это)

Как научится искренне улыбаться и радоваться?

Я ее не понимаю, просто ржу

ТС,есть хорошее упражнение Надо утром улыбаться своему отражению в зеркале.Сначала через силу,а потом втянетесь И следить,чтоб уголки губ шли вверх

Я ее не понимаю, просто ржу

а, собственно, зачем? живете 10 лет уже так, и нормально, все привыкли к кислой морде грустному лицу как с поминок (с), это раздражает наверно близких, но ничего, терпят а то как начнете ходить всем улыбаться да хихикать- подумают что с мать ума сошла

А причина веселья есть? Или прост ржет)))