Никому не верю. Как выйти из депрессии без помощи "профессионалов"?

У меня многолетняя депрессия, борюсь самостоятельно с переменным успехом. В худшие годы уже осложнения на сердце начинались, сейчас за пару лет противодействия вроде рассосалось, но в марте снова попал в аварию, 4 недели без физических нагрузок, и снова чувствую что-то лишнее в груди при малейшей нагрузке.
2020й год считаю одним из лучших в моей жизни за последние 7 лет.
Не могу смотреть фильмы или парочки на улице. Сердце в тисках сразу. Хотя нет, вроде бы немного начал контролировать, просто мгновенно блокирую все черные эмоции, в результате стал пустым и очень уставшим. Смерти перестал бояться уже лет 10, кто никогда не жил - тому не страшно умирать. Просто обидно.

Ответы читать скорее всего не буду, или нескоро.

Удачи всем, мира и добра.

Какой смысл на автора тратить время, если он уже положил болт на все наши ответы заранее

К чему тогда тема? Просто вброс? Прошу помощи, но в ней не нуждаюсь

Скорее всего аноним из форумчан. Будет участвовать в беседе, не как аноним. Сам на себя посмотрит со стороны

Один в один об этом же подумала

Штош... Выговориться тоже полезно.
Но совет всё же позволю себе.
Без профессионалов сложно, если депрессия затяжная. С профессионалом можно не только поговорить, но и таблеточка он может назначить. Бояться их не надо, есть лёгкие, но очень эффективные. Неужели в кайф так жить в сером цвете?

Форумчане, не проходите мимо!
Здесь абсолютно никому не нужная тема!
Даёшь сто страниц флуда ни о чём!!!

Ну... говорят при тяжёлых депрессивных состояниях уже без медикоментов никак...
И да... медикоменты прописывает психиатр. Психологи это - так... "За поговорить" и деньги из Вас вытянуть...

Если в сердце пустота, а в душе холод, говорит о том, что у вас нет интереса к жизни.
Если есть дети и внуки, друзья, - позвоните, пообщайтесь, проведите с ними время.
Тяжело что то меня, но без перемен, унынье затянет в апатию и отстранение. Не закапывайте себя

Никому не верю. Как выйти из депрессии без помощи "профессионалов"?
Здорово же! Никому не верю и себе ведь тоже?)

Не верьте себе!
Депрессии у вас нет!

автор хочет без "профессионалов", поэтому, видимо, и вопрос им адресован тут

Мне кажется, что это не депрессия, а склад характера. Когда человек все трудности и проблемы воспринимает как незаслуженные. Когда бесит, если у кого-то всё хорошо. Это зацикленность на себе и обида на жизнь, что не получил желаемое.

Блин..я ещё не ужинала...приползла домой, заползла под одеяло а кто же за меня поужинает? поползу на кухню
Так без форума и схуднуть нечаянно можно

Согласна!

Образно говоря, или уже нет эрекции, или Кемеровский синдром)

А ято, так можно?
Комментировать не за анонима, а за себя, если я и есть автор анонимной темы?!

Лежи под одеялом. Я за тебя поужинаю

быстренько отметились все, чтоб на них не подумали

мой борщик?

... и салатик