А я хочу попробовать,но тааакаая лень,че с ней делать?

Я просто не совсем понимаю, что с этим делать )).

Там процент мышц, жира в организме- смотреть в динамике. Хотя сейчас весы с такой функцией есть

Это всё зима и холод

Сергей, а где об этом почитать?

Вся надежда на весну,велик еще куплю,буду гонять.И ипотека,расширяться собираемся ,тогда точно похудею

Видели бы Вы меня раньше

Я на интервальном голодании. Пообедала, и до завтрака свободна) Но т.к. позволяю себе вредняшки в период с завтрака до обеда, вес уходит не торопясь. За 2 месяца ушло только 8 кг, но проблем с кожей пока нет. Иногда срываюсь, когда вечером подруги в гости заходят. А вообще у каждого свой путь к стройности. Главное, подобрать то, что тебе комфортно - голод, подсчет калорий, правильное питание или физические упражнения типа китайской гимнастики "жиротоп".

так подскажите , что делали ?)). По фотографиям у Вас хорошая форма

Это где тетка страшным голосом кричит, как будто харакири делает? Я в Инстаграм видела. Мне страшно стало.

Я пошёл заниматься к тренеру,только после этого пошли изменения.Он срставил рацион питания на основании состава тела,а форма это октябрь 2021 года,сейчас получше)))

Я тоже на интервалку решилась. Надо честнонажратое за зиму сгонять В том году ПП несколько месяцев и -10 кг. Но я ужасная сладкоежка,мне нужны конфетки, шоколадки, поэтому пробую интервалку.

Для меня открытием стало, если завтракать двумя вареными яйцами постоянно, то долго есть не хочешь. Но не знаю, как на холестерин влияет

Для меня открытием стало, если завтракать двумя вареными яйцами постоянно, то долго есть не хочешь. Но не знаю, как на холестерин влияет

С формой, главное меру знать))) Была я у тренера , такую хрень сделали. Не то это.....Либо тренера своего возраста искать. Молодые не учитывают возрастные изменения.

Я по три яйца кждое утро + банан И воду пью по три литра

Просто не ел вечером после 18.ч. Только сладкий чай+ 1 или 2 бутера. Иногда без них. 3 мес. - 15 кг

Белые))?

Тоже сейчас буду стараться пить побольше.