Как в физруке "прикольно, звук есть"

Самому стало интересно, так как я сентиментален, на людях не плачу, но слёзы на глазах при трагической концовке хорошего трогательного фильма на выходе из кинозала у меня почти всегда. Повторюсь, после качественного кино с трагическим концом.

Так как управлять своим сознанием я не умею, советы типа «считай сосиски» и прочие «думай о другом» мне не подходят.
В сети нашёл вот что:

« Ущипни себя в чувствительном месте, например, внутренней стороне бедра или руки, прикуси губу. Так организм сосредоточится на физических ощущениях, а эмоции отступят на второй план.

Задержи дыхание и попробуй продержаться как можно дольше, организм отставит второстепенные дела, чтобы подготовиться к возможной экстренной ситуации.»

Полностью небольшая статья, откуда я скопировал этот текст, расположена здесь:
https://www.sympaty.net/20150529/kak-sderzhat-slezy/

Меняла, когда руководитель делал это постоянно. Причём, не я одна. В один год нас из коллектива ушло человек 10. Встретились в новом коллективе и удивились, что дорога привела в одно место. Жили припеваючи 10 лет, появился маленький начальник, главному руководителю, наверное, удобно иметь такую "шавку" - у нас на неё все жалуются, директор списывает на импульсивность(( Я ей просто говорю: "Не кричите, я плохо воспринимаю информацию". Её это бесит) На работе много бонусов, поэтому "маленького начальника", если его заносит, каждый учится ставить на место.

Мне кажется, это очень с самооценкой связано.

Еще на работе довольно часто бывает, некоторые люди рабочие моменты воспринимают на свой личный счет. Это трындец.)

Когда мне хочется плакать ,я смеюсь)Организм гордый так реагирует

Проверьте гормональный фон

не знаю...у меня дочка такая, с пол-оборота плачет, не истерит, а именно слезы могут капать. Психиатр, когда перед школой проходили, сказала, что это может быть особенность работы нейронных связей конкретного человека. То есть как ты не объясняй человеку, не поднимай его самооценку и тд - это особенность его личной физиологической реакции.. Я тогда так поняла. Единственное - со временем человек может научиться как-то контролировать лучше.
Но я вот, например, когда трогательные сцены вижу в фильме или жизни - вот че хотите делайте, слезы ручьем.))

Я та ещё рёва.Могу фильм смотреть и зарыдать.
А уж когда стресс на работе-слёзы рекой.Надо стрессоустойчивость(читай-пофигизм) вырабатывать.Иначе на здоровье всё отразится.
В какой-то момент заметила,что слёзы мои радуют коллег,злорадствуют.Теперь на людях держусь.-Не хочу их радовать таким вот способом.

Ну, фильмы и дети, это все-таки дпугое.)

плача перезаряжаешь, не спеша целишься сквозь слезы и бабах! потом будут слезы радости.

Больше поплачешь - меньше нагрузка на почки слышал, что помогает частое моргание от текущих слез - но это когда просто слезы сдержать не можешь. Если до плача в голос доводят, то здесь уже другое. Некоторым помогает "Ну и чё?"

Нужно подумать о чём-нибудь смешном. Например, о чокнутом профессоре. Тогда смех не позволит капать слезам.

Предлагаю купить габаритно-массовый макет пистолета. С обоймой и патронами. Как только слёзы появились - достать и начать разборку/сборку на время.
Если нет денег на пистолет, то можно купить только обойму с патронами. И начать заряжать обойму на глазах у обидчика.
Слёзы застят глаза, патрон не лезет. Но она продолжает делать что-то очень непонятное для зрителей. Приговаривать ещё можно что-то тихонечко.
P.S. Ну не кубик-рубика же крутить в такие моменты.

Первая реакция на пост,что надо к психиатору,ну нельзя такое писать,а вторая реакция ,какая вам разница кто и что о вас подумает,послали мысленно всех в лес за грибочками и всё

Всем спасибо за ответы! Особенно тем, кто поделился личным положительным опытом . И за техники конкретные спасибо.

Ну, расплакаться я могу только в трогательные моменты, сентименты, все дела или когда испытываю боль) вообще иногда очень хочется вспылить и в рабочие моменты или когда хочется кому-то сказать, как он не прав что помогает мне?) Дыхание. Когда накатывает, учащается сердцебиение, начинаешь быстрее дышать. Вдох через нос, медленный выдох через рот. 5 таких подходов и уже вы спокойны и абсолютно здоровы

Все тут про обидчиков, про коллектив... А вот грустно мне стало. И слезы навернулись на глаза. Прям во время тренировки в зале. И понимаю, что глупо это выглядит безумно со стороны, девушка пресс качает и ревет))) и остановиться не могу. Ну вот сдержалась как-то более-менее. А потом отпустило. А в выходной ходили с детьми в океанариум, так там такая трогательная сцена была на представлении в самом начале, что у меня прям слезы брызнули из глаз))) Ну бывает, чего ж. Хорошо, темно было и тушь водостойкая. Промакнула, и нормуль. Ну чего себя загонять-то? Еще страсти какие-то говорить про чертополох и муравьев... Плачу, значит живая. И душа у меня есть, а не сухарь. Я ж не истерю, коллег соплями не мажу.

Это совсем другое. Я то же читаю, смотрю фильмы, иль программу какую нить, жалостливую, плачу, реву..... доча, когда со мной жила, в шутку с полотенцем подходила и говорила, на вытрись..... наворачиваются слезы, когда о маме вспоминаю, в мае будет 10 лет, как ее нет с нами, молодой ушла в 59 лет..... еду в автобусе, звучит песня про маму, начинаю плакать, мне пофиг, отворачиваюсь к окну, потом стараюсь ченить смешное вспомнить, попускает. Тс имела в виду плохое, агрессивное отношение начальника или коллег. Когда человек не решительный, тихий, спокойный, не может за себя постоять, это больно ранит, а если еще и несправедливо, вдвойне.

Да это очень сложно изменить практически невозможно.