Мне любые диеты помогают, пока что. Если без фанатизма, то большой объем белка, убрать сладкое и жирное, добавить воды до приема пищи.
Ну это при физнагрузке.

Если на строгой вредной диете, то вес вообще улетает. Но это вредно.

Запасы сальца

мне на первом фото больше нравится. Вам идет этот размер. На втором фото вид немного изможденный

Хорошо!

я с сайкова общалась лично и тему кефира обсуждала.он разрешает заменять любой продукт аналогичным из диеты.например курица рыбой.кефир молоко чай компот из сухофруктов но без сахара.один день другим например при непереносимо молочки компот и мясо вместо кефира и творог.

Ага, я это место " спасательный круг " называю Там как раз три вершинки - животик и два ушка по бокам

Я еще запланировала вернуть шпагат. Давно не тянулась-сейчас прямо потянуло тянуться

развод однако)

Про любимые диеты уже писала: Дюкан и узнала, еще круче: углеводов.нет!)))
Ешь много, сколько угодно и когда угодно, но определённые продукты, подходит для тех, кто не может без мяса и овощей, но спокойно без фруктов. Худеешь не по дням, а по часам.
На последней ем сосиски с сыром и майонезом, за неделю 3 кг.)))

я с середины апреля начну.

не поверите, но дамские ушки на бёдрах меня умиляют)))))

Мы не про бёдра

мне классика сайкова нравится больше .четко баланс день белки жира углеводы разгрузка витамины.

а я всё никак не могу расстаться со штангой, а так тянет на пилатес))))) Не хотца быть деревяшкой)

это я понял, но свои пять копеек решил вставить)))) Это что б не сильно гнались за потерей аппетитных форм))))

И за сколько тело позволит сесть на полный поперечный?
Я, боюсь, оч одеревянела. Хотя, тест на гибкость провела - все норм...

Любые - это какие?
Спрашиваю "для общего развития". Не люблю диеты, не моё

Я про другие " ушки" . Те, которые сразу после талии, которые, когда перевес ,над джинсами предательски нависают и вообще мешают плавному и соблазнительному переходу талии к бедрами. Но, хотя я знаю извращенцев, которые любят подержаться за " ушки" и просят их оставить. Я на такие провокационные разговоры не ведусь. Соблазнился на безушковую меня , вот и люби такую, ибо нечего

Вообще не гонюсь) я себя любую люблю

Из прошлого... Два года тому назад был ну очень большой. Соседу было наказано для операции на коленном суставе похудеть. Когда я его увидел, что было и что стало я честно позавидовал. Естественно расспросил , что да как. Ему посоветовали диету Дюкана, французского диетолога. Я почитал в интернете его книгу, " Я не умею худеть" и результат на лицо. Сейчас мой вес играет на 3-4 кг., но я больше не набираю... Фото сделано через один год.