Как вы справляетесь со злостью?

Вопрос в топике, конструктивные ответы приветствуются, юмор по теме допускается)

Зачем с нею справляться? Она полезна.
А так советуют перед тем, как "выпалить" что-то, о чём потом будешь жалеть, взять паузу на 10-15 минут. Когда эмоции чуть успокоятся, конструктивно написать о своей обиде и её причинах.

Мне надо рассказать кому то об этой ситуации. Вернее проговорить ее. После этого злость пропадает

А ещё следует всегда разбираться в причинах злости по принципу "5 почему".

Аутотренинг

Генеральная уборка кафельных поверхностей, под энергичную музыку, плавно переходящая в танец и горлапание песен в пылесос

Злюсь только на себя... вот чёрт, надо было там сворачивать))

После разбора ещё тоскливее становится

Потосковать тоже иногда полезно ))

А почему именно 5?

по-быстрому тему оформила, спорт и профилактику разными методами релаксации не включила, а теперь невозможно добавить...
Ну, на своё усмотрение. Спорт можно и к первому пункту отнести, и ко второму.
Релаксация всё же профилактика, не исключает возникновение ситуаций, когда злимся. Помогает мягче/легче их пройти.

А дальше? (с)
Если в финале нет конструктивного выхода, что-то делаете не так, имхо

Какие-то варианты ответа все девочковые...
А где же конструктивные варианты - "попытаюсь устранить причину злости", ну или хотя бы "набью лицо источнику злости"?))

Именно злость бывает очень редко. Такое неприятное чувство, сильно разъедает внутри... В этот момент хочется либо кричать, либо подраться)))... Но чаще держу в себе

А дальше время лечит. Забывается. Но опыт естественно остаётся.
Ты туда не ходи, сюда ходи, снег башка попадет

приводите пример

Потому что японцы, которые в своё время это придумали, решили, что максимум 5 вопросов будет достаточно, чтобы понять причину любой проблемы )

Жду, когда рванёт. Это страшно и некрасиво, страдаю от этого.
Выпуск пара в уборке и прочих активити не работает. Только прицельным огнем((

третий пункт

Это хорошо если он рядом

Мы не японцы... менталитет другой...