Анна, может я что-то подскажу. Я по поводу простого катания. Лыжи лучше с жесткими креплениями, ходить по лыжне, где ноги не разъезжаются или по снежку, где не накатано.Моя бабушка-преподаватель физкультуры. Дед - доцент кафедры лыжного спорта в Институте физкультуры. (в 50-70-ч годах) , даже писал правила соревнований. Я в детстве бегал неплохо, потом травма.. Два основных способа - попеременный шаг и одновременное толкание. Сейчас еще коньковый ход. Но это точно не про Вас. С небольшой горки м
это всё позже
сначала-равновесие,торможение сведением носков,а лыжу немного на внешнее ребро-плугом.
потом этим же способом-повороты с пологих горок
Это важно-начинать с пологих,нестрашных горок
разгрузка одной ноги,потом другой
И сразу учить палку ставить у толчковой ступни,не вынося вперёд
а вот потом-скользить-уширяя шаг.по ровному У лыжного хода-шаг ну очень широкий))И тут важна мазь на номер выше под колодку-что бы отдачи не было.С мазями-это колдунство,конечно
и правильно одевать и подгонять петлю
палки для классики-до подмышек,лыжи-до вытянутых вверх рук
для конькового хода (наслаждения много больше) палки до плеч,лыжи покороче,не помню
Сами учитесь правильно мазать лыжи) тоже важно