Евгения, а сами вы в чем видите причину? С какого момента стали замечать, что самооценка у вас ниже, чем хочется?

Евгения, ваш муж вас обижает?!

Мне кажется моя проблема идет из детства,как это часто бывает,но взрослея я научилась любить себя. Этим летом я начала чувствовать себя вот так, неуверенно. Ничего не произошло видимого,но вот с лета не могу прийти в себя. Вот тогда я и поняла и заметила,что самооценка упала,я стала плохо относится к критике,оправдываюсь за все свои действия и тому подобное.причем я считаю себя нормальной мамой и женой,но совершенно не состоявшейся личностью,меня как личности и просто женщины как будто нет,а то ,что есть -очень непривлекательное создание.не знаю понятно ли выражаю свои ощущения.

Муж может на эмоциях обозвать,меня это задевает,но уже привыкла к его вспыльчивости.

Никому нельзя такое спускать.

а свою маму или начальника он тоже обзывает? нет?
значит дело не в вспыльчивости?

Детский опыт предлагаю оставить в стороне. Туда стоит "лезть" только при веских причинах.

летом...
Попробуйте всё же понять, с чего это началось. Или же что к этому моменту изменилось? Или наоборот, были ожидания, но они не сбылись? Например, был план к 30ти годам чего-то достичь. И вот 30, а планы так и остались планами...
И еще - у вас есть ДЕЛО? Что-то, что вы считаете главным смыслом своей жизни?

С мамой у него похожие отношения,может ей нагрубить ,он быстро закипает,потом просит прощение.начальника надеюсь,что не обзывает.

Это может связано с постродовой депрессией ( и не важно сколько она тянется).

Если не разведётесь то не сможете превратиться в женщину-трактор у которой и в мыслях нет никаких самооценок.

Евгений,вас интересно послушать.думаю мой муж считает также,что я слишком легко живу,поэтому и занимаюсь ерундой. Может оно так и есть.надо мне на работу выходить,видимо.

надо заняться чем-то интересным, таскаться на скучную работу за 3 копейки- счастья Вам не прибавит Работу или занятие должно быть по душЕ, чтоб была радость и/или от процесса и/или от результата
а быть просто мамой 3-м детям конечно ерунда для мужчины

С лета постоянно себя стараюсь чем -то занять-вяжу,игрушки детям делала,изучила огромное количество разных хобби и мне нравится,рукодельничать нравится очень,но уйти в этой с головой не получается ,времени маловато,да и опасно всякими иголочками орудовать,малыш так и наровит утащить. И у меня опять выходит какое -то разочарование,вроде и получается и красивенько,но время найти не могу и убираю на верхнюю полку свои увлечения и снова расстраиваюсь..

Наверное нужно научиться радоваться тому,как сейчас живу, наслаждаться общением с детьми,ведь они когда-то вырастут и у меня снова появится мое Я?!я вроде все понимаю,но ..

пока дети маленькие мы себе не принадлежим... ни временем ни мыслями но они быстро растут

Поддержу, беспричинные депрессии - признак заболевания щитовидки или еще какого-то гормонального дисбаланса. Но если вы в декрете - то это и неудивительно, это такой отпуск... не все могут переносить весело

вы просто оцениваете то, что у вас есть, по общепринятым меркам. вы подумайте, что именно ВАМ нужно, чего ВАМ не хватает? Внимания мужа? Карьерной самореализации? Хобби? Вспомните, что было, когда самооценка была на высоте, и верните то, чего не хватает, или придумайте, чем заменить. Ну и сами себе вдалбливайте свою исключительность, за два дня это не приходит, убеждать себя надо долго

Насчет проверить гормоны, да,нужно сходить,спасибо.

Насчет того что мне нужно,по ощущениям-спокойствие хочется что ли,у меня один ребёночек в школу идет и сейчас активная подготовка ,переживаю,второй маленький и просто сам по себе возраст неугомонный,а приемная девочка приближается к подростковому возрасту и очень много скандалит..бабушек и дедушек у нас нет,передохнуть не могу,но я думаю у всех так,чего я буду рассказывать

Мужской взгляд реально отличается... Даже не представляю, чтобы я сидел перед зеркалом и убеждал себя, что я классный или ещё чё-то подобное... Как есть, так и есть, да и пофигу...

А одинокие женщины постоянно соберутся кучкой подружек и поддерживают друг-друга, какие они красавицы