Зараза ты,весь аппетит испортила ::

Странно, что ещё аппетит есть ))

В этом уж -да,от женщин пришлось перейти на еду надо же компенсировать)

Так и развивается мужское ожирение

Хотела бы помочь? ::

С мужским ожирением и так помогаю, как могу

Надо будет составить график твоей помощи завтра скинешь )

Вы вне графика

первая моя работа была с графиком день, ночь, два дня дома.
5 лет так работала самое классное время было)) особенно ночные смены.

Меня после ночи устраивало, что я могу пойти в спортзал, и так как все на работе, то никто мне не может предъявить сколько я там пробыла - два часа или четыре. ))

В 20:30?..ну это я не знаю как надо свою уматывать за день, чтобы она засыпала каждый день в 20:30 Улеглись вот в 21:30, уснула за 10 мин.

Моя сова если не будить встает в 10-11 дня. А если вечером не укладывать, сидеть может до 3х ночи. 5 лет ))) в сад ходим через день. Т.к маме лень вставать так рано. Спим до 11.
Работу подстроила под себя со свободным графиком. Могу ночью работать, потом спать пока не высплюсь ))

Сегодня ей захотелось прийти в дет сад первой. Я сказала надо встать тогда в 6 утра. И в 7 утра быть в саду. Легли в 10. Я в 2 ночи подскачила, выспалась )) в 3 ночи подскачила дочь - уже 6 утра? Встаем? 😄
Посмотрим через 3 часа встанет нет )))

Кстати про биологмческие часы... если уехать в другой часовой пояс... то через недельку- 1.5ры будешь жить уже по другому
Времени. Может тогда дело не в биологических часах. А в привычке. Но я всегда в 6-7-8 утра хочу спать. И всегда хотела.
временм времени.

Моя уснула сегодня в 21.20 где-т)). Положила ее в 20.45. Потому что с 7 вечера она зевала. Очень устала в школе, потом на англ.ходила, потом гуляла, потом уроки до 7 вечера , ужин, душ и кроватка. Я вышла на 10мин на кухню, прихожу - уже спит)) причем если утром не будить, например был бы выходной - она спокойно до 8-9 так и будет спать.

Здорово, повезло же вам с работой! Да и многим, кому не надо вставать спозаранок, ехать куда-то, а можно удаленно работать и т.п.

На работе весь день сонное состояние, пью кофе, особенно послеобеденное время, после 6 вечера легче становится))
Мы с сыном тоже с трудом ложимся, и с трудом встаём. Заставить себя раньше лечь не могу.

В последнее время постоянно хочу спать... сегодня спала в общей сложности около 11,5 часов и ещё хочу. Чувствую себя коалой

Каждый день так укладывать. Со временем привыкнет и будет засыпать. Но даже если и не спишь, а просто полежишь вечером на 1-2 часа больше, вставать утром легче.

Чтобы раскачать утром, надо укачать вечером...)))