чуток смешно)

Вспомнила, что у меня в универе постоянно такая история была, когда к 8.00 на первую пару надо было и я почему то именно в среду на бух. учет в торговле стабильно на 20 мин опаздывала. Тупо заходила и все, препод, правда, на меня косилась, но ни разу ничего не сказала, но по предмету 5 так и не поставила, может эти мои постоянные опоздания припомнила))

Укладывать спать пораньше, вот и весь секрет!

Да-да. Я родилась ночью. И я сова с рождения. Меня всю жизнь пытались переломать.
Все детство нас укладывали спать сразу после "Спокойной ночи, малыши". Выключали свет, плотно закрывали шторы и дверь в комнату. Сестра засыпала моментально, стоило голову на подушку положить. А я ворочалась, рассказывала себе сказки, пела колыбельные, считала овец, и сна ни в одном глазу.
Уже родители засыпали, а я нет. И лежала по полночи в темноте и тишине, пялясь в потолок, и злясь на все вокруг. И боялась даже в туалет встать, потому что темно, и стоит ногу спустить с кровати, как тебя тут же сожрет подкроватный монстр.
Когда стала постарше, купила себе фонарик, и когда все засыпали, читала.
К восьмому классу устала от недосыпания так, что просто перестала ходить в школу на первые уроки. Просыпалась вместе со всеми, а потом снова ложилась спать, выпроводив сестренку учиться.
Единственное, чего я добилась в борьбе с "совиностью" к 40 годам, это приучила себя вскакивать с первого звука будильника в любое время, независимо от того, во сколько я заснула. С закрытыми глазами иду в ванную, умываюсь ледяной водой, и полчаса пью кофе с закрытыми глазами. И весь день хочу спать.

А брата моего, при его совиности, еще и разбудить нереально.Пока маленький был, мы его прямо спящего одевали и уносили в садик, там раздевали и укладывали досыпать.
В школу до 4 класса кое-как будили, час- не меньше- уходил на то, чтобы его только растолкать, потом в темпе одеть и выпроводить. В пятом классе он взбунтовался, сначала перестал ходить в школу, потом показал ТАКОЕ поведение на уроках, что его быстренько выпихнули на домашнее обучение. Оно было во вторую смену, так что нормально пошло.
В армии его сначала пытались просто будить, кричать, толкать, потом стали брать толпой за руки -за ноги и выкидывали в сугроб, и быстро прятались, потому что злобный невыспавшийся двухметровый гоблин -это страшно.
потом были дикие проблемы с работой, дольше двух месяцев никак не мог заставить себя просыпаться по утрам на работу, сто будильников на полную громкость к концу второго месяца переставали помогать. Сейчас работает с 20-00 до 2-00 ночи. До обеда спит, все довольны. Вечером веселый и довольный с семьей, домашние дела делает ,с детьми играет.

Раньше спать укладывать. Мы ложимся в 20-30, и то утром ещё поваляться нужно минут 10.

Я до сих пор при нормальном режиме ложусь в 21-00. Сейчас сплю по 4-5 часов, поэтому ложусь ложусь почти в полночь. Но это ненормальная ситуация для меня.

Это пипец как поздно для такого мелкого возраста.

на снегу

Нагулялась ::

Я раньше двух ночи не ложусь,всегда так,при этом были годы вставал 5.30 утра и ничего,вечером еще в хоккей или волейбол ,правда,сейчас уже хуже,требуются 8-9 часов на сон.

Мои мать и отчим спокойно относились к тому, что я долго не ложусь. Потому что если лягу в 21.00, то проснусь ровно через четыре часа. И к утру вымотаюсь так, что в школе будет трудно.
Ад начинался, когда приезжала в гости моя старшая сестра. Она начинала истерить, что совсем распустили ребёнка и отправляла меня спать.
Мать, не желая позориться, что у неё настолько скандальная старшая, просила меня: "Не спорь, иди к себе в комнату и делай там тихо всё, что хочешь".

Сомнения, что я - сова, одолевали два раза: после рождения сына (вставала рано, в 4 утра, и успевала натопить печь, принести воды, подготовить дров и т.п. до того как сын проснётся), и уже тогда, когда была замужем - тоже подъем очень рано - накормить живность, собрать мужа на работу, выпроводить всех, а затем сама в огород или по дому. И всё ради того, чтобы упахаться за день для своевременного (вместе с мужем) укладывания в постельку)).

Час сна, по будильнику+ контрастный душ оказалось подходящим сегодня)
Трудюся уже::

Это старость

Если я вымотаюсь так, что засну в 21-00, то ровно через три часа я проснусь и часов до 4 -х утра буду гулять.Проверено неоднократно, я ж все-таки очень старалась переучиться и стать "нормальной".
В нормальном состоянии в девять вечера у меня пик активности, мозг работает на все сто, кучу дел могу переделать. Счастьем было работать одно время в ночь, так нравилось! Я очень плодотворно работала, в 7 утра приходила домой и ложилась спать, до обеда спала ,потом домашние дела и в 23-00 на работу. Все успевала, прекрасно себя чувствовала. Только вот мужу первому не нравилось, ему надо было, чтобы жена ночью спала под боком, ну или хотя бы просто лежала с книжкой))

Сестра!!!)))

На меня смотрели как на ненормальную, когда я просила себе ночные смены.
Когда совмещала несколько обязанностей, то днём старалась делать что-то не особо напрягающее (дир считал, что я работаю спустя рукава). Но вот когда все уходили!.. - вот тут мне фишка и шла - до 2-3 ночи поработать, потом спать до 6-7, а потом снова в работу.

Ты в другом режиме.
Доброго времени)

Молодое тело поможет?

Усугубит. Силы окончательно пропадут.