Я тут уже как-то писал, что иногда принимаю магний. 200мг если подустал и 400 - если ни в одном глазу. Он проваливает меня в глубокий сон и я могу выспаться за 5.5 часов. Думаю, можно попробовать даже 600, а потом понижать дозу до работающей. .

То есть, думаете, что мне того, пора в психушку? если я сплю и мне снится, что я хочу спать )

В определенном смысле нам всем пора в психушку))) Просто эффективно помочь при неврозе или тревожных расстройствах может именно психиатр, только он имеет право выписывать соответствующие препараты.

Мне не пора! Меня только недавно выписали!

Организм адаптируется под условия. Будете много спать, он привыкнет и будет требовать много сна. Попробуйте определённый режим, спите столько, сколько вам нужно. Организм адаптируется и привыкнет. Для привыкания нужно от трёх недель.

перед сном выпей заваренный пустырник с мёдом и спи время кратное 90 минут...

Раньше ложиться спать. А так тут вот у нас бабье лето. Солнышко. Тишина. То же спиться очень хорошо.

К сожалению, не могу сколько нужно, получается, примерно, 5-6 часов в сутки...

С железом аккуратнее. У меня знакомый был вынужден стать донором, чтобы разжижить кровь. Пил много гранатового... .

Пью Магний В6 и триптофан (5-HTP). Мне прям помогает и для сна, и для нервной системы.

Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь дельное.

Пью Магний В6 и триптофан (5-HTP). Мне прям помогает и для сна, и для нервной системы.

А без мёда можно? Уж очень скверный он на вкус....

А препараты как называются?

Доброго утра и соответствующего дня. Вот уже почти полдень, а никак не могу проснуться, уже и на работу приехала, и позавтракала, а все "ни в одном глазу".... Во время карантин думала, что вот пройдёт месяц-другой, отосплюсь, и станет лучше, но мой органам сказал категорически:"Нет". Он может спать 12-14 часов: возможно если не будить, то и дольше ) Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь дельное.

Вот это не факт! Сон алкоголика краток и тревожен.

как знаток-что советуешь?)

Доброго утра и соответствующего дня. Вот уже почти полдень, а никак не могу проснуться, уже и на работу приехала, и позавтракала, а все "ни в одном глазу".... Во время карантин думала, что вот пройдёт месяц-другой, отосплюсь, и станет лучше, но мой органам сказал категорически:"Нет". Он может спать 12-14 часов: возможно если не будить, то и дольше ) Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь дельное.

А препараты как называются?