Бессонница. Страница 2. Форум ГдеПапа.РУ

03.11.2022 07:42

Алекс, Россия, Можайск писал:

ну пол ночи нет,зато ухххх,как без задних ног спать и видеть самые красивые сны

И опять будет недосып.

Солнечная Белка, Москва, 50 лет.

03.11.2022 07:43

Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:

Можно обратиться к неврологу, он пропишит таблетки. Но, по хорошему, надо менять образ жизни, избавлять организм от шлака. Двигаться в сторону правильного питания, физ.нагрузок, прогулок на свежем воздухе. Должен быть баланс в организме, поможет ещё чёткий режим дня. Исключите фаст фуд, кофе, чай чёрный, замените их травяными чаями и водой. Исключите жареное, тяжёлую пищу, особенно на ночь. Молочку, свежие фрукты и овощи только до 16 часов, свести к минимуму, а лучше исключить быстрые углеводы,

Это лучше вообще не жить. ИМХО.

Роман, Ростов-на-Дону, 46 лет.

03.11.2022 07:57

Я только под Соловьева засыпаю, советую

Светлана, Москва, 43 года.

03.11.2022 08:17

Екатерина, Россия, Москва писала:

Не могу уснуть. Вообще по ночам стала плохо спать. Весь день хожу сонная, сегодня даже начальница к себе вызвала, спросила что со мной происходит. Дома после работу могу поспать 30 -45 минут. А потом с трудом засыпаю. Спать хочу, но не могу. Что делать??? Реальные советы подскажите.

Попробуйте пропить курс . В Ригле продается.

Vlad, Тверь, 70 лет.

03.11.2022 08:26

Екатерина, Россия, Москва писала:

Не могу уснуть. Вообще по ночам стала плохо спать. Весь день хожу сонная, сегодня даже начальница к себе вызвала, спросила что со мной происходит. Дома после работу могу поспать 30 -45 минут. А потом с трудом засыпаю. Спать хочу, но не могу. Что делать??? Реальные советы подскажите.

Оиcтить сознание от посторонних (зачастую навязчивых) мыслей.

Vlad, Тверь, 70 лет.

03.11.2022 08:28

Солнечная Белка, Россия, Москва писала:

Это лучше вообще не жить. ИМХО.

Это слишком радикальный способ избавиться от беесонницы. ИМХО.

Vlad, Тверь, 70 лет.

03.11.2022 08:31

Блохастик, Тюряга форума писал:

Весь день хожу сонный.

Элеутерокок. Должно помочь.

Натали, Санкт-Петербург, 47 лет.

03.11.2022 08:32

Солнечная Белка, Россия, Москва писала:

Это лучше вообще не жить. ИМХО.

Кому как, я живу вполне полноценно)

Vlad, Тверь, 70 лет.

03.11.2022 08:41

Натали, Россия, Воронеж писала:

После работы не спать, желательно перед сном прогулка минут на 30,спать под тяжёлым одеялом ( есть специально такие для сна) в хорошо проветриваемом помещении, а лучше с открытой форточкой

Все правильно!
Добавлю: ложиться пораньше.

Наталья, Москва, 38 лет.

03.11.2022 08:56

Читать перед сном.

Сказка, Москва, 49 лет. [модератор]

Замужем

03.11.2022 09:16

Екатерина, Россия, Москва писала:

Не могу уснуть. Вообще по ночам стала плохо спать. Весь день хожу сонная, сегодня даже начальница к себе вызвала, спросила что со мной происходит. Дома после работу могу поспать 30 -45 минут. А потом с трудом засыпаю. Спать хочу, но не могу. Что делать??? Реальные советы подскажите.

Я стала свечки жечь с лавандой.
Засыпаю счастливой молью.

Леонид, Санкт-Петербург, 42 года.

03.11.2022 09:51

Екатерина, Россия, Москва писала:

Не могу уснуть. Вообще по ночам стала плохо спать. Весь день хожу сонная, сегодня даже начальница к себе вызвала, спросила что со мной происходит. Дома после работу могу поспать 30 -45 минут. А потом с трудом засыпаю. Спать хочу, но не могу. Что делать??? Реальные советы подскажите.

С-с

Валерий, США, Нью-Йорк, 60 лет.

Личное сообщение автору

03.11.2022 10:06

Можно побрызгать подушку раствором ароматического масла, но лучше всего засыпать под бормотание Венедиктова, который из «Эхо Москвы»

Vlad, Тверь, 70 лет.

03.11.2022 10:41

Леонид, Россия, Санкт-Петербург писал:

Секс

Кстати, да: универсальное средство (лекарство) ото всего.

Vlad, Тверь, 70 лет.

03.11.2022 10:43

Наталья, Россия, Москва писала:

Читать перед сном.

Дайте угадаю. Псалмы?

Москвичка Под Зонтиком, Москва, 46 лет.

03.11.2022 11:27

Екатерина, Россия, Москва писала:

Не могу уснуть. Вообще по ночам стала плохо спать. Весь день хожу сонная, сегодня даже начальница к себе вызвала, спросила что со мной происходит. Дома после работу могу поспать 30 -45 минут. А потом с трудом засыпаю. Спать хочу, но не могу. Что делать??? Реальные советы подскажите.

Мне помогает ложиться спать голодной) что б животик урчал. А если поем то фффсе... никакого сна)

Митрий, Финляндия, Хельсинки, 54 года.

03.11.2022 11:37

Александра, Россия, Москва писала:

Да хорошая вещь, если пропить хотя бы месяц. Мне когда-то помогло

Почему месяц? С одной таблетки вполне себе спится.

Николай, Москва, 57 лет.

03.11.2022 11:38

Осенью бывает так,пройдет,не переживайте.

Сообщение отредактировал Николай, Россия, Москва (автор поста) 03.11.2022 11:38

Леонид, Пыть-Ях, 37 лет.

03.11.2022 12:07

И чёрный кабинет, и ждёт в стволе патрон.
И нет проблем со сном.

Та же беда скоро уже третий месяц.

Наталья, Москва, 38 лет.