Двигаться нужно много. Днём двигаться,ночью двигаться)На работе двигаться,дома даже лёжа в кровати,нужно опять много двигаться

Прям геройство Откуда в вас столько воли ???

Зачем это все,не понимаю. Всю жизнь ем абсолютно все и много. Сейчас ем хлеба белого,много)сладкое не особо,но чай сладкий как сироп)И нет никакого лишнего веса. Может двигаюсь много или рацион такой

Отказ от углеводов происходил непросто, хотя сахар в чистом виде давно не ем, остальное с тренером убирали подотчетно, булочки -май лав, но их заменили сперва на пастилу и мармелад, потом убрали пастилу, потом мармелад, в общем было нормально. Сейчас неделя у меня была вольная, с выпечкой. Сегодня последний день и снова уберу углеводы. Верю в себя 😁

чего ради всё это делается? срок и качество жизни этим гарантированно не измените. что написано при рождении на судьбе, то и будет. хоть в инкубатор себя поместите. жизнь и так короткая, чтоб отказывать себе и ограничивать в удовольствиях.

Ок. Царь, верю что ты всегда в форме и тебе не понять. По пунктам: 1. Уже могу через живот увидеть писюн, что радует. Типа "привет, как ты там, давно не виделись" 2. Стал намного легче в движениях, гибче, что и есть качество жизни. 3. Меньше риск кого нибудь раздавить. 4. Легче помещаюсь в дверные проемы, автомобили. Ну и можно продолжать. Все это качество жизни ведь.

Предлагаю обсудить 2 темы - отказ от быстрых углеводов и распорядок дня. Поделитесь своим опытом, у кого успешно. У меня пока с 1 июля получилось отказаться от сахара и булок. Уже снилась 2 раза еда, составил график веса чтобы скидывать не более полкило в неделю. Ели больше килограмма будет уходить - нельзя так. Про график отдыха не получается пока.

Ок. Царь, верю что ты всегда в форме и тебе не понять. По пунктам: 1. Уже могу через живот увидеть писюн, что радует. Типа "привет, как ты там, давно не виделись" 2. Стал намного легче в движениях, гибче, что и есть качество жизни. 3. Меньше риск кого нибудь раздавить. 4. Легче помещаюсь в дверные проемы, автомобили. Ну и можно продолжать. Все это качество жизни ведь.

Предлагаю обсудить 2 темы - отказ от быстрых углеводов и распорядок дня. Поделитесь своим опытом, у кого успешно. У меня пока с 1 июля получилось отказаться от сахара и булок. Уже снилась 2 раза еда, составил график веса чтобы скидывать не более полкило в неделю. Ели больше килограмма будет уходить - нельзя так. Про график отдыха не получается пока.

Ниче не знаю. Радуйтесь. Через 3 недели лично я начал чувствовать себя намного лучше, не учитывпя побочки в постоянном желании секса, что конечно не хорошо, лучше поесть

Ок. Царь, верю что ты всегда в форме и тебе не понять. По пунктам: 1. Уже могу через живот увидеть писюн, что радует. Типа "привет, как ты там, давно не виделись" 2. Стал намного легче в движениях, гибче, что и есть качество жизни. 3. Меньше риск кого нибудь раздавить. 4. Легче помещаюсь в дверные проемы, автомобили. Ну и можно продолжать. Все это качество жизни ведь.

Я тебе в личку скину, чуть позже. Если забуду, тыркни меня плиз ))

А от чего грустно то? Радость в жизни от еды что ли?)

Диана , я вами восхищаюсь !)))