Судя по фото, Вы достаточно стройная девушка

У Золушонка в одной из комнат тренажерный зал, надо чаще ходить к Золушонку

Золушонок отказал мне давать свои кухонные весы и гантели, придётся покупать. Тренировки будут три раза в неделю

Я 2 года назад худела 2 месяца с тренером в группе похудения с молодыми девочками, часовые тренировки 3 раза в неделю интенсивные и с 1 мин отдыха между сетами плюс после тренировки 30 мин ходьбы на беговой дорожке плюс 4-й день самостоятельно 1 ч кардио на дорожке+ велотренажёр. Питание расписали на 1350 ккал в день. 3 раза в день белок+ углевод и 1 перекус утром с соблюдением ежедневно кбжу, но у меня постоянно не хватало белка по кбжу. Поскольку всё приходилось записывать в программу и взвешивать, чтоб итоговое колесо с секторами кбжу вечером послать тренеру, а так же фото сьедаемых блюд, нужно было использовать простые блюда и проще было съесть огурец, чем делать из него салат с чем то и та же история с другими блюдами. В итоге за первый месяц упорной работы в зале и диеты, я похудела на 3 кг😠 за второй месяц я похудела на 1 кг. Ушли объёмы, но потом меня так достали эти простые одни и теже блюда и постоянное их взвешивание и взвешивание ингредиентов, что в конце концов мне хотелось просто нормально поесть того же лаваша, тех же фруктов вволю, а не 1 шт в день. И Да, иногда хочется хоть раз в месяц сгущёнки, а когда болеешь, то мёда с лавашом и другие блюда. Всё таки правильно советуют не сидеть на диете, а питаться по своему вкусу, но с корректировкой, особенно вечером. Т.е днём есть нормальную привычную еду, а ужинать очень мало и не есть вечером фрукты, лучше овощи типа огурец с помидором, малокалорийные.

Я ж еще на йогу хожу и на танцы. Но там легкие нагрузки.
Раньше на проф. плавание ходила два года

У меня все калории уходят в бедра.

Это растительный белок, пищевые волокна, крахмал

Вот, мне 1 кг 300 гр сбросить надо..

Диеты не предлагать!

Привычка, привычка и ещё раз привычка. Нарабатывается годами. Диетолога гони взашей.
Просто меньше жрать и убрать хлеб. Полностью!!!! И все тесто, в любом виде.

Лучше бы Вы написали сколько часов в неделю уделяете дочке. остальное понты.

Я живу в сосновом лесу, я каждое утро гуляю по часу в лесу

Клизма?

Без шоколадочки что ли?

Я ее два месяца уже не видела . не знаю, когда увижу .
Что теперь идти и вешаться?

Оооооо, котлету я знаю

Да. Я как мужик бы уже дверь сожрал, за которой моя дочка. А женщина любая уж точно.

Ну что вы, батенька…

Я мелкую с 28 августа только не видел. Но если я с ней не поговорю хоть раз в день, я никто и звать меня никак. И день не день. А старшая за стенкой, моя принцесса.

Попробуйте не есть мучное, я худела на 2 кг за неделю, но потом эклеры....

Не. Лес. Сосновый. Танцы, диеты. И тд.