Понятно. То есть, что норма для всех. Для вас жирная...

53 точно дофига, именно мне)) но тут думаю от строения зависит, веса костей возможно еще, мышечной массы, кому-то идет при маленьком росте)

Володя, хватит Мне наоборот например, никогда не нравились тощие ))

Я до двенадцати ночи могу готовить и потом есть. А обычно ем после десяти. Ем долго,часа два. Это в среднем.Первое,второе и десять салатов и закусок . Ну обычный сытный ужин Так каждый день,много лет. На голодный желудок не могу уснуть.

Это естественный процесс. Мужики тоже набирают вес. Вспомните сколько весили в восемнадцать)Замедляется обмен веществ,люди меньше двигаются. Чтобы сохранить худобу, нужно что-то делать неестественное. Заниматься спортом например. Но тогда другая проблема. Они все выглядят как мужики. Это категорично антисексуально для меня)

Если жирная не комильфо ? А я знаю пышечку , перед которой ещё ни один не устоял

Какая умничка 🤗 Немного добрала все таки)Ещё нужно совсем чуть чуть и будет идеально. Да при твоём росте 70 конечно не нужно быть)

Мужик и не должен быть тощий. Дрыщ это плохо

Я в 20 лет весил 92-95 кг, сейчас в 48 лет мой вес 82 кг

Попробуйте интервальное голодание)Есть нужно как я. Я ем строго три раза в день. У меня полностью отсутствуют перекусы. Ни конфетки,ни печеньки. Кстати снеки я тоже совсем не ем и фастфуд не ем.Даже если я хочу есть,я терплю и жду обед,ужин и т.д.То есть когда между приемами пищи именно большой промежуток,а не маленький как все думают. Будет эффект,вот увидите.

С тобой опасно жить И спать не дашь И разнесет на таком рационе

Задолбает сексом и едой Абьюз натуральный

Задолбает сексом и едой Абьюз натуральный

Попробуйте интервальное голодание)Есть нужно как я. Я ем строго три раза в день. У меня полностью отсутствуют перекусы. Ни конфетки,ни печеньки. Кстати снеки я тоже совсем не ем и фастфуд не ем.Даже если я хочу есть,я терплю и жду обед,ужин и т.д.То есть когда между приемами пищи именно большой промежуток,а не маленький как все думают. Будет эффект,вот увидите.

С тобой опасно жить И спать не дашь И разнесет на таком рационе

зачем мне добирать,я в своей норме)))

Спать будем на пенсии)А разнесет и ладно) Хорошего человека должно быть много)

Ты тратишь больше, чем потребляешь. Любая диета на этом построена. Доказано, что худеют даже на фастфуде и на сладком)

Всем здравствуйте! Можете поделиться блюдами правильного питания? За последнее время на каждом углу слышу, что я на пп и я на пп. Мне стало интересно, что это такое? Какая -то определенная диета? Или блюдо пюре и котлета на пару - тоже ПП?! Или я ошибаюсь?