Как избавиться от тревожности?
Татьяна, Подольск, 54 года.
Тревожность демонстрирует устойчивый рост
В России у 42-44% населения диагностировано тревожное расстройство. Это когда очень сильные приступы повышенной тревоги.
Молчу уже об обычной тревожности в которой живут люди и не рассказывают никому.
Причин роста тревожности много, но главное развитие технологий
Цифровое слабоумие - зависимость от гаджетов и поверхностное восприятие информации через соцсети.
Меняют структуру нейронных связей в мозгу. Человек тупеет и становится словно зомби!
Мозг никак не может расслабиться, постоянно в напряжении.
От этого эмоциональная неустойчивость, хронический стресс.
В состоянии стресса человек что делает?
Правильно, жрёт всё подряд.
Впадает в состояние жертвы, набирает вес, падает либидо, мало с-са, падает энергия.
В работе нет энтузиазма, падает доход, в жизни появляются кредиты, долги и ссоры в семье.
Как выбираться из этой ямы ?
Здесь не подойдёт просто перестать жрать или просто перестать сидеть в телефоне.
Вы так только хуже сделаете себе, срываясь потом.
Что же делать?
В России у 42-44% населения диагностировано тревожное расстройство. Это когда очень сильные приступы повышенной тревоги.
Молчу уже об обычной тревожности в которой живут люди и не рассказывают никому.
Причин роста тревожности много, но главное развитие технологий
Цифровое слабоумие - зависимость от гаджетов и поверхностное восприятие информации через соцсети.
Меняют структуру нейронных связей в мозгу. Человек тупеет и становится словно зомби!
Мозг никак не может расслабиться, постоянно в напряжении.
От этого эмоциональная неустойчивость, хронический стресс.
В состоянии стресса человек что делает?
Правильно, жрёт всё подряд.
Впадает в состояние жертвы, набирает вес, падает либидо, мало с-са, падает энергия.
В работе нет энтузиазма, падает доход, в жизни появляются кредиты, долги и ссоры в семье.
Как выбираться из этой ямы ?
Здесь не подойдёт просто перестать жрать или просто перестать сидеть в телефоне.
Вы так только хуже сделаете себе, срываясь потом.
Что же делать?
Ирина, Москва, 48 лет.
01.05.2026 16:01
Читать книги, встречаться, тараканить.
Вячеслав, Москва, м. Котельники, 50 лет.
01.05.2026 16:01
Фенибут...
Татьяна, Подольск, 54 года.
01.05.2026 16:02
Вячеслав, Москва, м. Котельники, 50 лет.
01.05.2026 16:04
Людмила, Санкт-Петербург, 48 лет.
01.05.2026 16:13
Татьяна, Россия, Подольск писала:
Тревожность демонстрирует устойчивый рост В России у 42-44% населения диагностировано тревожное расстройство. Это когда очень сильные приступы повышенной тревоги. Молчу уже об обычной тревожности в которой живут люди и не рассказывают никому. Причин роста тревожности много, но главное развитие технологийЦифровое слабоумие - зависимость от гаджетов и поверхностное восприятие информации через соцсети.Меняют структуру нейронных связей в мозгу. Человек тупеет и становится словно зомби! Мозг никак не
Все начинается у нас с голове . Надо отслеживать свои реакции , от куда начинается эта тревожность , что за внешний или внутренний фактор этому поспособствовал. Потом запускаться негативные мысли и из нало менять на позитивные и не накручивать . Потом включается симпатика и парасимпатика и возникает ощутимая тревожность на уровне тела и чувств .
Если это все купировать на начальном этапе, то тревожности можно избежать . Плюс дефициты в организме могут давать такие реакции и их надо заполнять. Вобщем тут целая связка процссов и как с этим бороться. Антитревожные препараты сразу пить не обязательно, это только для тяжёлых форм. А на лёгких формам тревожности можно все решить с минимальными потерями для здоровья .
Если это все купировать на начальном этапе, то тревожности можно избежать . Плюс дефициты в организме могут давать такие реакции и их надо заполнять. Вобщем тут целая связка процссов и как с этим бороться. Антитревожные препараты сразу пить не обязательно, это только для тяжёлых форм. А на лёгких формам тревожности можно все решить с минимальными потерями для здоровья .
Татьяна, Подольск, 54 года.
01.05.2026 16:18
Людмила, Россия, Санкт-Петербург писала:
Все начинается у нас с голове . Надо отслеживать свои реакции , от куда начинается эта тревожность , что за внешний или внутренний фактор этому поспособствовал. Потом запускаться негативные мысли и из нало менять на позитивные и не накручивать . Потом включается симпатика и парасимпатика и возникает ощутимая тревожность на уровне тела и чувств .
Если это все купировать на начальном этапе, то тревожности можно избежать . Плюс дефициты в организме могут давать такие реакции и их надо заполня
Вы психолог?
Одуванчик, Новосибирск, 55 лет.
01.05.2026 16:27
Иван, Челябинск, 41 год.
01.05.2026 16:27
Татьяна, Россия, Подольск писала:
Тревожность демонстрирует устойчивый рост В России у 42-44% населения диагностировано тревожное расстройство. Это когда очень сильные приступы повышенной тревоги.
По сути каждый второй, я не встречал таких людей, цифры врут. Может увеличение людей с тревожностью на 44% ?
Сообщение
отредактировал Иван, Россия, Челябинск (автор поста) 01.05.2026 16:28
Sandra, Москва, 48 лет.
01.05.2026 16:28
Татьяна, Россия, Подольск писала:
)) помогает?
Может феназепам?
Давайте еще слова на Ф
Снижающие тревогу
И так и придумаем , как быть
Мозговой штурм - мой ход
Фетишизм
Снижающие тревогу
И так и придумаем , как быть
Мозговой штурм - мой ход
Фетишизм
Sandra, Москва, 48 лет.
01.05.2026 16:29
Одуванчик, Россия, Новосибирск писала:
Это просто набор фраз.
После все начинается в голове сразу уснула
Может так тревогу снимать
Может это фраза сродни гипнозу
Может так тревогу снимать
Может это фраза сродни гипнозу
Наталья, Москва, 39 лет.
01.05.2026 16:30
Тут уж от человека зависит, хочет он что-то менять или нет.
Sandra, Москва, 48 лет.
01.05.2026 16:31
А кстати!!!! Про «все начинается в голове»
И тревожность
Все начинается в жкт - так что надо наладить этот орган / систему
95 % серотонина вырабатывается в кишечнике
И тревожность
Все начинается в жкт - так что надо наладить этот орган / систему
95 % серотонина вырабатывается в кишечнике
Липа, Санкт-Петербург, м. Площадь Ленина, 55 лет.
01.05.2026 16:35
Sandra, Россия, Москва писала:
Давайте еще слова на Ф
Снижающие тревогу
И так и придумаем , как быть
Мозговой штурм - мой ход
Фетишизм
Филантропия 
Татьяна, Краснодар, 44 года.
01.05.2026 16:39
Sandra, Россия, Москва писала:
Давайте еще слова на Ф
Снижающие тревогу
И так и придумаем , как быть
Мозговой штурм - мой ход
Фетишизм
Фантасмагория)
Татьяна, Подольск, 54 года.
01.05.2026 16:40
Hanna, Москва, 56 лет.
01.05.2026 16:42
Анастасия, Липецк, 47 лет.
01.05.2026 16:43
Одуванчик, Новосибирск, 55 лет.
01.05.2026 16:44
Sandra, Россия, Москва писала:
После все начинается в голове сразу уснула
Может так тревогу снимать
Может это фраза сродни гипнозу
Т. е. на мозг не действует, а для подсознания лекарство?
Пошла читать 10 раз подряд.
Пошла читать 10 раз подряд.
Hanna, Москва, 56 лет.
01.05.2026 16:44
Татьяна, Россия, Подольск писала:
Тревожность демонстрирует устойчивый рост В России у 42-44% населения диагностировано тревожное расстройство. Это когда очень сильные приступы повышенной тревоги. Молчу уже об обычной тревожности в которой живут люди и не рассказывают никому. Причин роста тревожности много, но главное развитие технологийЦифровое слабоумие - зависимость от гаджетов и поверхностное восприятие информации через соцсети.Меняют структуру нейронных связей в мозгу. Человек тупеет и становится словно зомби! Мозг никак не
Добавить адреналину, после этого похорошеет и будет не до тревожности.
Анастасия, Липецк, 47 лет.
01.05.2026 16:45
Татьяна, Россия, Подольск писала:
Тревожность демонстрирует устойчивый рост В России у 42-44% населения диагностировано тревожное расстройство. Это когда очень сильные приступы повышенной тревоги. Молчу уже об обычной тревожности в которой живут люди и не рассказывают никому. Причин роста тревожности много, но главное развитие технологийЦифровое слабоумие - зависимость от гаджетов и поверхностное восприятие информации через соцсети.Меняют структуру нейронных связей в мозгу. Человек тупеет и становится словно зомби! Мозг никак не
По этой книге работала когда было плохо+антидепрессанты
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
