Ирин, мне тоже посоветовали есть горький шоколад, помогает. Я всегда покупала фабрики Победа-дорогой, но супер. Тут как-то купила горький Россия. Щедрая душа-совсем не то.

Мне медведь на ухо наступил.
Сольфеджио, это твоя тема.

И еще: шашлычок, коньячок и хороший мужичок!

Коньяк не пью, шашлыку предпочту рыбу. А мужичок, надеюсь, со временем найдется Я люблю иногда вино сухое красное

У меня тоже давление, со вчера как упало, до сих пор зеваю)))
Спасает кофе, сладкий чай вечером и хотя бы полчаса на воздухе

а еще есть кофеин в таблетках
спорт, гулять-гулять, высыпаться обязательно!
ЗОЖ рулит

Гемоглобин в норме? Гулять надо больше на свежем воздухе.

У меня такая же проблема. Попалась как-то очень хороший врач - сильно ругала за это: типа, это и от нас самих зависит. Низкое давление - слабые, "ленивые" сосуды, и их надо тренировать. Самое простое - контрастный душ. Я пробовала - и правда помогает. Сладкий крепкий чай хорош. Самое мое большое спасение были таблетки "Кафетин", но сейчас их только по рецепту врача отпускают (т.к. Кодеинсодержащее). Совершенно спокойно терапевт их может выписать. Когда их нет - пью цитрамон, по 2 таблетки сразу.

не заставить, а выбрать нагрузку по душе и не думать о том, как вы выглядите в сравнении с другими занимающимися. Поверьте, во время занятий до вас никому нет дела ))
ходите пешком с работы и на работу.
коррекция питания - обязательна, если вопрос не только в самочувствии, но и желание сбросить лишний вес.

а я наоборот, с Победы перешла на фабрики Россия, больше вкус нравится, менее сладкий.

Найди свой способ повышения давления Мне помогает в таких случаях аскорбиновая кислота

Юлия. проверьтесь у хирурга - нет ли проблем с шейным отделом позвоночника... Попробуйте всегда ложиться спать только на ортопедической подушке (да и матрац такой же предпочтительней) и только с открытой форточкой

И я свои 5 копеек.
Надо в таких случаях проверять латентный дефицит железа, гемоглобин может быть в норме, а ферритин нет. Найдите другого терапевта, проверьтесь.
Спорт, бассейн, прогулки - это все хорошо и нужно, но пить какие-то лекарства самостоятельно - это зло.

Юль, элементарную зарядку дома,мин.20, но регулярно и правильно. И питание,гречка мясо обязательно.А врач странная.

,Да и про форточку на ночь прислушайтесь и попробуйте.Сразу проснетесь свежей.Есть еще хол.душ не больше 10сек.,но мнеэто экстрим,

С позвоночником есть проблемы, всегда болит спина, шея. Но никогда у хирурга не проверялась на эту тему, поэтому не знаю. что именно у меня. С открытой форточкой - попробую, спасибо.

Прочитала ветку, поддержу Сашу , убрав шашлычок и коньячок))) .... Остается мужичок, ибо регулярно и с любовью нормализует все функции организма)))

Спасибо за хорошие советы. Врач действительно странная. Как помню, последний раз пришла, аж с работы пришлось отпроситься пораньше из-за плохого самочувствия. А она говорит типа "что пришла, сама же знаешь, что у тебя всегда такое пониженное давление и типа перемена погоды, пей те же самые таблетки" Фезам мне прописывали для расширения сосудов. Сначала вроде нормально пила, все норм было. Но у него побочки много, чуть психом не стала.

Ах эти мужички))) Да, хорошо, когда рядом есть любимый мужчина, кому-то повезло. Может и мне когда-нибудь так повезет)))

Буду знать, спасибо. Я думала, только на гемоглобин есть анализ. Однозначно, если опять та будет сидеть, пойду принципиально в другую больницу. Или сначала к ней, если опять будет то же самое говорить, что и раньше, то потом в другую больницу.
Однозначно, пить лекарства без назначения врача не буду. Только аспирин, цитромон, уж когда плохо. А иногда бывает так плохо, особенно когда на работе в конце дня. Сядешь и кажется, что уже не встанешь.