Никак не разберу, чего это там такое эдакое зачеркнуто, так жирненько замазано фломастером, что и не разобрать, что написано, читаю, читаю, никак не прочту) наверное что-то такое низкокалорийное совсем, полезное такое. Вот точно, наверняка же!
А в остальном, мне знаете, все очень понравилось, замечательный пример одного из меню.
Все пытаюсь еще представить ломтик яйца Он какой, вдоль или поперек был?)

Это мой обычный разговор с мамой

Перечитала себя: некоторые буквы, даже слова "выпадают". Видимо, 2дела одновременно- не моя стихия.
Поэтому с художественными отчетами покончено: конкретно, четко и ясно)

С утра ела.. КАШУ ! Овсянка, залитая кипятком+свежий огурчик+ растительное масло. Слегка посолить. Так вкусно... я не люблю овяснку. и каши. но этот "салат" - обожаю: ностальжи по беременности. Еще бы туда редисочки.. эх!
Такое начало дня почему-то больше взбодрило, чем кофе по инерции. Посмотрим, что будет дальше.

На Ваш вопрос: надо ли? отвечу: думаю, да. Немного. На размер. Даже ради интереса. У меня дело не в кг. Лишнее - то, что мешает. Мне сильно ничего не мешает: среднестатистическая, стандартная русская женщина - размер 46-48) Наверное, подтянутости хочется, все-таки ощущения былой легкости... и... платье. *шучу)

По улице шустрой походкой. На работе 5-10 минут, когда никто не видит: несколько приседаний, отжиманий (от стола), и "уголок" на краешке стула). Думаю, если делать такую зарядку 2-3 раза в день, самой в удовольствие кровь разогнать. Где нашла время? Вместо пары заходов на сайт.

Ну, как же не сидите, когда сидите? )
Вы же ограничиваете себя в наборе продуктов, которые употребляете, значит сидите )
Если честно, то вы явно страдаете нарушением пищевого поведения. Без обид.

худеющим на заметку

ну не читайте зачеркнутое.. оно же зачеркнутое...
ломтик- как у маленького мандарина 2 дольки вместе.
Вот думаю, что ж такого на ужин сообразить?)))

и правильно делаете, с кашей, завтракать НАДО, нормально, углеводно чтоб не запороть себе обменку
а то такое экстремальное похудение как девочки вон, на воде только, может обойтись слишком дорого здоровью

Ох, Ванилька)
Девочки, не хотела сейчас говорить, но скажу. Задора наверное сразу поубавится.
Если вы в своем теле (я ко всем обращаюсь), если вам ежемесячно одежда не жмет, если вы в состоянии не переедать, не злоупотреблять пищей на ночь, если вы на протяжении нескольких последних лет удерживаете практически свой родной вес (плюс-минус) - даже не думайте худеть! Тем более, ради эксперимента.
Почему? Да все просто. Вслед за экспериментом вы сдвинете ваш метаболизм в ту, а может в другую сторону, а может вообще набекрень. Одно дело мы, худеющие с 80 до 60ти, если вес был набран стремительно во время родов, одно дело те девочки, которые набрали вес до 90 кг и выше во время стресса (причин много). Но другое дело те, кто худеет с 60ти к примеру до 55 ради эксперимента. Хорошенько подумайте, взвесьте свои желания. Потому что мы все, кто не раз уже худел, не можем бросить этот процесс уже больше никогда. Нам всегда нужно себя контролировать. Всегда удерживать вес, всегда следить за питанием, или же мы вернемся к своим 80 и выше в два счета. Вот так работают эти диеты (а точнее отказ от тех или иных продуктов), эти похудения, если однажды попробовать. То есть поясню, мы делаем все это не от хорошей жизни, а ради своего тела, которое не может носить свой неестественный вес, ради своих каких-то болячек, чтобы они меньше давали о себе знать, а не только, чтобы нас любили наши мальчики. И мы осознанно пошли на это, понимая, что потом просто забить на питание и жить как раньше ни у кого из нас не получится. У меня получилось поесть вдоволь всего 3 месяца, три месяца плато потом вес начал стремительно расти. Одно дело заниматься спортом в любом весе, другое, худеть так как это делаю я к примеру и другие девушки сбрасывающие за 3 месяца десяток кг.
Я не пугаю, я прошу подумать, редко случается чудо, когда после активного похудения вес контролировать не нужно.

Я сейчас съем суп с грибами, картошечки пару кубиков выловлю оттуда, зацеплю одну макаронину, сметану буду смотреть отдельно и не класть в суп, в приглядку), чай с клюквой и медом (болею) и после шести как обычно только зеленый чай. Может яблоко возьму одно, поглядим.

Утром никакой воды, три завтрака и 2 обеда. Вечером чай зеленый, это еда) Я кстати всегда была против экстрима, вот моя знакомая врач-хирург весом в 120 кг сидела на жесткой диете, неделю ела только гречку, которую она не варила, а замачивала на ночь, после шести не ела ничего.

Ну вообще-то, это нормально - не жрать всё подряд на ночь и заниматься спортом) нужно принять это, как образ жизни, а не как каторгу

Для нас с Вами это норма, конечно). Но многие до сих пор считают что мы над собой издеваемся, что вообще это так люди над собой издеваются) А что это правильно, необходимо, людям сложно представить, пока не начнут разбираться в себе.

Мне вот курить тоже сложно было бросать, но это же не значило, что нужно продолжать, только потому, что не легко и с кофе та же ситуация и с мясом и т.д.

никакой воды...Это как?

Однозначно, иначе меня бы тут не было)

Пардон, утром я не пью воду, я хорошо ем, пью кофе или чай с лимоном. Воду могу выпить вечером вместо еды. То есть на воде одной я не сижу ни в коем случае.

А как же достаточное количество чистой воды (измеряемое литрами) для хорошего метаболизма?

Главное честно! Мы же только учимся....

У каждого это совершенно свое количество. У меня не более 2х стаканов за вечер. У вас может быть пять, если все это к утру выходит и не задерживается.