Я лично в цифры не вникаю, но могу сказать, что спокойно, будучи вегетарианкой, забеременела, выносила и родила здорового во всех смыслах ребёнка, который почти за 3 года жизни( а это самый рост организма) , ни разу не пробовал мяса и чувствует себя прекрасно! И во многом даже опережает в развитии своих сверстников!
Вот может , если бы не мой личный опыт - я бы даже не взялась спорить с мясоедами, а так, зачем мне пустые статьи из инета, когда есть живые примеры!?

ты же сегодня не собиралась!!!

У меня цель - красивая попа! я должна!!!

Юлия права. Это совершенно не выход, если я правильно поняла посыл). Я лично забила на всякие сыры с низким содержанием жира. Экспериментировала с ними. Просто покупаю хороший сыр, разный (не сырозаменитель, как сейчас делают уже за доступные деньги). Лучше купить 150гр хорошего сыра, чем полкило подобия или не покупать сыр вовсе. Так вот, очень тонкий кусок с утра кладу на тонкий кусок черного хлеба, сверху лист салата, сверху слой огурца. Мой бутер готов. Через час процедуру с кофе повторяю.

Странно, что Вы не вникаете в цифры, формируя меню ребенка раннего возраста, тем более такое вот специфическое Вы ему обеспечиваете суточную дозу белка? животного и растительного? чем? можно в цифрах?

Кстати, тут что-то говорили про приз победителю?! Вот чувствую, что победить хочу и приз тоже

Ну раз ребенок хорошо развит (регулярные медицинские обследования это подтверждают), значит обеспечивает

Красивая попа отдельная история. Ее только бегом не сообразить) Нужны специальные тренировки. Когда будем говорить о попе, придется прибегнуть к роликам Лены Миро (я ее как человека очень не люблю, есть причины, достаточно почитать ее блоги скандальные), но как создатель попы - она очень даже для меня авторитет. Не обязательно читать всю ту гадость которую она пишет в сети, можно обойтись лишь ее тренировками.

Могу только результаты анализов ребёнка и самого ребёнка показать ! Он жив и здоров!

Давайте думать, что мы можем предложить победителю) Я за любой кипеж, любую мотивацию)

А я вот сейчас совсем не бегала)) пробежка утром была...

Цель вижу! В себя верю!

Т.е. все эти нормы- филькина грамота? Их придумали придурки для придурков, ничего соблюдать не надо, главное, что ребенок жив и здоров со слов мамы и участкового терапевта?

А Вы прям своему ребёнку на весах отмеряете белки, жиры и углеводы? Каждый день в цифрах считаете?

А у нас что, конкурс? Вот не знала.. я думала, мы, каждый по своей программе, достигаем СВОИХ целей, а не цели ПЕРЕГНАТЬ СОПЕРНИКА ...

Люди, объясните мне- мы соревнуемся?!!!

А Ваш ребёнок здоров с чьих слов? Вы как то по другому его обследуете?
И если он хочет съесть лишний белок - Вы отбираете у него, потому что так газеты не разрешают питаться? Или наоборот - у него нет аппетита... пересчитываете на калькуляторе всё?

Пока был маленький и питался дома да, я смотрела и размеры порции и граммы, и нормы- например, творога, мяса, рыбы и т.д. по таблицам, рекомендациям по питанию детей, а как иначе Я несу ответственность за его здоровье, которое закладывается именно в раннем возрасте и во многом- питанием, опираюсь на те материалы что есть, написаны, рекомендации ВОЗ и т.д., их много и чем-то отличаются, но тем не менее.
Сейчас он весь день питается в садике, я смотрю меню, дома вечером кормлю тем чего по моему мнению ему там недодают- мясом, молочкой, фруктами.
О том, здоров ли и так ли все мы делаем сейчас не скажешь, это выяснится позже, когда организм сформируется, годам к 18-20

Вы очень на Диму стали похожи

Я готова показать посуду. Как свой частный пример. На фото обычная большая тарелка для супа и суповая ложка. А рядом стоит блюдце для лакомства, из него я ем в обед то, что не очень можно. К примеру, плов, тушеную картошку, манную кашу с маслом. Обеда у меня два, поэтому на первый обед не всегда идет суп. А обычную гречку я ем из обычной тарелки. Нет смысла ограничивать себя в гречке и овощах. Рядом с блюдцем справа лежит обычная чайная ложка. Она выглядит гигантом по сравнению с другими маленькими ложечками. Чайной ложкой я пользуюсь очень редко. Обычно чайной ложкой я насыпаю кофе в стакан, а другими ложечками я ем мед к примеру или насыпаю сахар. Психологически это работает. Ваша тарелочка хоть и маленькая, но все равно полная как и ложка. А если есть из большой тарелки маленькую порцию, вы подсознательно будете хотеть еще, ведь в тарелке осталось место.

питание ребенка это мой большой пункт