Уже) 7 км пробежка утром в парке. Ветерок, кстати, приятно освежал, достаточно жарко, но переносимо вполне. О похудеть. Имхо гораздо эффективнее, когда это не навязчивая самоцель, а скорее следствие, вытекающее из общей заботы о своём здоровье. Я бегаю, например, чтобы прокачать выносливость. Для меня это важно. Выносливость нужна, чтобы ходить в горы. Худеется попутно.

Я бегаю, например, чтобы прокачать выносливость. Для меня это важно. Выносливость нужна, чтобы ходить в горы.

Чота кстати странные результаты получились. На фотках вроде все стройные.

Вы там работаете?

Я там отпуск провожу

А для этого непременно нужно тренировать выносливость? Это отпуск или спортивное соревнование?

Вы можете проводить свой отпуск так, как нравится Вам. Мне же нравится многодневный поход в горах, активный отдых вдвойне прекрасен с адекватной подготовкой.