Это всё потому , что вы технику не знаете , не так делаете 😀

а я считаю так.. если потеешь от нагрузки, то все правильно делаешь....а с меня по семь потов сходит, пока лежу..

.а с меня по семь потов сходит,

Есть! Сдвинулось! - 1 кг.

Ещё можно лёжа на диване имитировать движения, как будто ходишь

может у вас весы у всех неправильные?

Просто кто-то умнички ☺️

никто же не сомневается, что вы умнички.. весы врут и показывают, что мало скинули...

Мне такой вариант нравится , запишите видео урок , буду повторять за вами

Поздравляю, на чём делаете разгрузочные дни ?

Зачем видео? Рядом ложитесь, вместе дрыгать будем

На кефире и твороге, или на салате Метёлка.

Далековато до вас , а хотелось бы уже начать тренировку 😀

Обезжиренный кефир и творог ? Что за салат метелка ?

Да, обезжиренный. Бутылка кефира и пачка творога на день. В кефир имбирь и корицу сыплю. Метелка- сырые капуста, морковь, свёкла, соль, лимонный сок. Всё переминается и чуть- чуть сбрызгивается любимым растительным маслом. Есть за день только этот салат и без хлеба. Капитально чистит.)

Начинаются женские капризы!

Это только разминка

Да, обезжиренный. Бутылка кефира и пачка творога на день. В кефир имбирь и корицу сыплю. Метелка- сырые капуста, морковь, свёкла, соль, лимонный сок. Всё переминается и чуть- чуть сбрызгивается любимым растительным маслом. Есть за день только этот салат и без хлеба. Капитально чистит.)