Нутовую муку пару столовых ложек, 1 яйцо+1 белок, 3 столовых ложки кефира, щепотку соли смешиваем и на сковородку на медленный огонь. Сворачиваем пополам и любую начинку внутрь. Например: паштет из тунца+ помидор+ сливочный сыр+ салат. Сковородку смазать топлёном сливочным маслом.

Нене. Машина это святое. А лыжи это удовольствие, нельзя его портить поездкой на работу.

например?)

Нутовую муку пару столовых ложек, 1 яйцо+1 белок, 3 столовых ложки кефира, щепотку соли смешиваем и на сковородку на медленный огонь. Сворачиваем пополам и любую начинку внутрь. Например: паштет из тунца+ помидор+ сливочный сыр+ салат. Сковородку смазать топлёном сливочным маслом.

Итак, по заявкам трудящихся открываем марафон здоровья и красоты. Цель- 🎯 сбрасываем лишний вес, худеем к лету, становимся красивее, моложе и здоровее) Старт : январь 2024 Дедлайн: май 2024 В теме приветствуется : мотивационные ролики ( строго по теме), рецепты вкусных и полезных блюд. Делимся своими волшебными результатами и методами похудения. Не забываем указывать сколько хотите сбросить) Можно постить фотки до/ после )) Всем удачи)

Кур ощипывать собираетесь?)

Аня! Четакоя опять на ночь начинается????)

Так не к лету,а в принципе следить за собой

Т.е. зимой мужчин шокировать можно?) )

А мы и следим! Но только отвернёшься, а фигура уже чего-то жрет у холодильника

Как вкусно ты пишешь.. Но ночь нельзя 😎

На ночь, Оля, у меня другие рецепты есть

Есть на ночь побольше

Тогда на общественном транспорте)

Так спортом занимайтесь

...и приезжать злой, всклокоченной, и обессиленной. Не лучший способ похудеть🤔 Я лучше это время на тренажерку потрачу, вечно его не хватает)

О, это я удачно зашла. Дратути. Значит, поддерживаю и присоединяюсь. Мне тоже надо -10, только не до мая а до апреля хотя бы. Или там до апреля? Не помню уже. У меня уже есть -10, делаю ставку на удвоение. Или удваивание...короче, дубль.

….чтобы потом не давится какой то мукой и прочей фигней