Силой мысли?😀

Вот тут согласна полностью

Гипноз

Вчера вполне официально закрыла «лыжный сезон’24»
Удовольствия скользить по льду на лыжне никакого. С горок вообще летишь как угорелая, хорошо хоть устоять в поворотах получилось и ни разу не грохнулась, а могла раз 5 минимум.
Плюсом очень много мусора (шишек, веток, иголок) прилетело после урагана. На льду летишь, на палках тормозишь, полным тянитолкаем себя ощущаешь.
Похожу теперь на дорожку и в СПА, тем более это я всегда любила не меньше, чем лыжи!
Дорожка конечно безбожно врет и слишком много показывает калорий, сожженных за час моей ходьбы на ней, дай бог половина будет правдой.

Зато на дорожке столько болтовни интересной удаётся послушать за час, что сама скоро спецом по диетологии стану.

Для проверки введите эти данные в on-line калькулятор и проверьте расход сожженных калорий (сравните с данными на дисплее беговой дорожки - 756 калорий).

Рост -> ? см
Вес -> ? кг
Пройденное расстояние -> 5,4 км = 5400 м
Время ходьбы -> 60’24" = 60,5 минут

Ну, блин. Нууу, блииин.
Почему анонимно-то?

Стесняется)

Но очень хочет быть с нами)

Тебе за съемках в "Клане Сопрано" сколько заплатили?

Не пали контору😅

Хорошо худеется постепенно,и вес потом не набирается.
Из быстрого гречневая диета на 3 дня,я скидывала 2-3 кг. Гречка (1:2), заливается кипятком с вечера ,а на следующий день ешьте её сколько хотите. Я беру примерно стакан гречки и 2 стакана воды, соответственно.
После 3х дней,ограничить сладкое,выпечку, хлеб не ем совсем, картошку стараюсь не есть тоже,рис белый и бананы.
В процессе

Не хочет, что бы я похудела 😀

Добрый день)
Гречку едите просто без ничего?

Ты и так у нас красивая))

Да, просто так: без молока,без масла, без соуса!!!!,
и ещё зелёный чай пью и воду.

Почти всё правильно, вот только мучное, картофель, белый рис и бананы необходимо исключить совсем, а сладкое выбирать без содержания сахара и с минимальным количеством углеводов (энергетическая ценность < 200 Ккал на 100г) и жиров (< 3% на 100г).
Употребление любой жидкости необходимо ограничить (употреблять только в случае необходимости).

Стоп.
А как же выпивать в день воды от 1,5 до 2 х литров?!

Это расхожий миф (как средняя температура по больнице), на практике всё гораздо сложнее (для расчета суточной нормы жидкости для каждого человека необходимо учитывать множество параметров, в т.ч. индивидуальных).
Много об этом здесь писать не буду (при желании можно найти ответы на просторах сети - например здесь).

Да щаззз! Чё это за жизнь? Ну нафиг, сам(а) ешь так

С этими анонистами пропадает желание что-либо писать. Зачем они в обычных темах?

🤷‍♀️🤦‍♀️

Все пыталась уговорить раскрыться, ни в какую.