Молодец. Главное- не ленишься и сама делаешь это!

https://lifehacker.ru/kak-poxudet-na-5-10-kg-programma-tr....urce=telegram&utm_campaign=smm_telegram&utm_medium=social может кому будет интересно

Некоторые рецепты тянет испробовать. Положила в морозилку, хочется более твёрдой консистенции. Шоколад перегрела...

Так самое замечательное, что она не только СЕБЯ не утяжеляет, а всех остальных не кошмарит.
Особенно понравилось в ее исполнении упрощенное объяснение про инсулин и лептин и прочие гормоны...
Обожаю именно такие расклады, без сложносочинённых терминов.
После неё уже некоторых "диетологов" и слушать не хочется.
Как только слышу фразу про резистентность , так сразу палец тянется к курку

Так этот показатель важен только при заболевании диабетом, а для худеющих чем он критичен?
Быстро или медленно попадает глюкоза в кровь разве важно, если по факту только количество влияет на процесс набора или потери кг.

Завершаю масленицу вьетнамскими спринг-роллами)
Как-то все руки не доходили попробовать, а оказалось просто)

Как я их обожаю, но только жареные, хотя и не ПП

Наконец попробовала, что ты обожаешь)) все они мимо меня проходили))
о, да, уже съела гору овощей, не могу остановиться, накрутила теперь ещё с крабовыми палками) первая часть была с креветками.

Ооооо, с креветками это вещь!

А у меня блинчики с творогом, сливками и клубничным сорбетом. Правда, он ещё не замёрз как надо, да и фиг с ним!

Ох, как ярко, клубника самое то
И меня такими угостили)
Дележка с мелким: ему мясо, мне творог))
Ну, шо, придётся доставать клубнику на разморозку, соблазнительница
Какая-то прямо очень блинная неделя в этот раз

От сорбета ничё не будет! Решила, что сейчас мороженое не буду покупать. Буду делать сорбеты из разных ягод. Для мягкости вкуса туда чуть сливок добавить и красота!
Ничё, всхуднём потом

Потом

А у меня просто куриный бульончик с сухариками)

Строго, однако!

Забавно как часто наша еда совпадает. Правда у меня бульон с вермишелькой)

Какой то « неименинный рацион» у тебя 🙈😀


У меня тоже с мелкой вермишелькой, но я ее варю отдельно для детей
Себе наливаю только прозрачный бульон)

Ну вот!!!..., вся программа похудения коту под хвост.. , прозрачный бульон.
., он же очень калорийный)

Калории соблюдены за день , будьте спокойны)

Переживаю ведь)