Я перестала почему то любить оливковое
Ищу какую нибудь альтернативу ему
Кунжутное мне тоже нравится , оно закончилось , надо прикупить
И вот из авокадо хочу заказать еще

Давай! Потом расскажешь как оно.

тыквенное для салатов неплохо

А я обычное растительное рафирированое смешиваю с гранатовым соусом, для всяких овощных-травяных салатов очень вкусно.

Доброе утро! Всем отличной пятницы!
По весу-сохраняю и поддерживаю свой результат уже третью неделю.
На завтрак сделала несладкие кабачковые вафли( рекомендую всем у кого есть вафельница) с творожным сыром и рыбкой и смузи)

Доброе утро!

Марьям, дайте рецепт теста, пожалуйста

У меня все составы, что не по книжке, липнут к пластинам… Сопротивляется вафельница пэпэшному тесту..

Доброе)
Давай рецепт. Хрустящие?
У меня тоже поддержка веса. Хочу сегодня гороховый суп сварить или чечевицу для гарнира по рецептам форумчан.

50 гр сливочного масла, 1 стакан молока, соль щепотка, 1 яйцо, муку на глаз до загустения как для оладьев
И натереть в тесто один молодой, сочный кабачок.
Я добавила еще чайную ложку разрыхлителя чтобы были пышные)

Ничего не липнет, и даже вафельницу ничем не смазываю никогда.
После эксплуатации просто протирают ее сухой салфеткой

Вот такая порция получается

Скорее как хлебушек, мягкие)

Спасибо

На здоровье ❤️

Мне очень понравилось масло из виноградных косточек,в салатах вообще бесподобно

Из наблюдений сегодня в спортзале
Мужчины с пузиками каждые полчаса позанимавшись идут и взвешиваются )))
Так и хотелось спросить « сколько вешать в граммах?»)))

Девушек возле весов не заметила)

Я сегодня довзвешивалась)
Еще отвес

Сколько?))

68,4

Не спрашивайте, принесите в следующий раз пивную кружку,как индикатор, стоит не стоит на животе)

Попробуй вот такое «детское».
https://www.wildberries.ru/catalog/72004180/detail.aspx?targetUrl=LC&size=122289631
У меня оливковое долго не приживалось, как и льняное не прижилось из-за горечи, а это просто сама НЕЖНОСТЬ по вкусу.
А из «вкусовых» тыквенное люблю.
Вот этой марки для меня наивкуснейшее:

Я пока вес сбрасываю только оливковым салат заправляю, уж больно нужных кислот там для этого много. Ежедневно в салат 2 полных столовых ложки (20гр.) на порцию 250-300гр. Это примерно жиров 2/3 от всей дневной нормы.
Сколько жиров в остальной пище набегает всё никак не подсчитаю, но там криминала и быть не должно, остальное в принципе постное, хотя есть еще 10гр. сливочного масла в кашу и масло ГХИ для жарки.
Сама же сейчас не на шутку увлеклась витаминной темой. Как обычно и совершенно случайно на глаза попалось видео с весьма возрастным товарищем, которому действительно хочется верить. Порылась, нашла несколько его прежних весьма схожих выступлений с этим и «затянуло», буду разбираться, в самых ближайших планах сдать кровь, чтобы понять есть ли у нас с мужем дефицит по витамину Д, магнию и железу.

Вот это видео, до которого я считала все витамины и БАДы полной хренью с большой коммерческой составляющей, а сейчас уже и сама сильно сомневаюсь, что из продуктов мы получаем всю необходимую пользу, а не только насыщение. Что скажите, какие мысли на этот счет будут?

Тыквенное тоже предпочитаю в салатах.
По поводу витаминов скажу что чтобы от них была польза их надо принимать правильно и желательно по рекомендации врача после проведённых обследование, а вот про БАДы ничего не могу сказать, потому что не принимаю их вообще.