Я не могу ничего сказать о квалификации каких-то конкретных диетологов Плюс, диетологи занимаются преимущественно лечебным питанием. Тогда от заболевания надо отталкиваться. Но здесь же тема не про питание при заболеваниях Ну и не думаю, что грамотный врач-диетолог порекомендует ограничиться в плане гарнира только киноа и гречкой

Ой, девочки! Я в сказке была! Сейчас я вашу картошку в мясо! Столько эмоций! Это новогодний просто!

Грамотный точно не будет зацикливаться на одном гарнире. Худеть можно и на булках, и на ежедневной картошке. Вопрос калорийности рациона и его полноценности по нутриентам и т.д. Моно диета плохая идея в этом смысле.

В Питере туда зашла и вышла)) Красиво, бесспорно. Ставить- некуда Моя прелесссссть

А у меня ещё со времен Икеи формочки

Всё верно Так чем в итоге картошка плоха?

Я мужественно выкинула всю посуду, которой пользовалась в семейной жизни 😂 а часть осталась в квартире, в которой не живу. Мне есть куда в общем)

См. стартовый пост диалога Если забыла, отвечала на фразу: как один из видов гарнира - допустим хоть ежедневно

Я не забыла) Итог - отварной картофель здоровым не запрещен, в том числе и в период снижения веса не противопоказан, даже ежедневно - в разумных пределах. И полезен Почему целесообразно есть не каждый день: а) чтобы в суточный калораж вписать другие продукты - для набора нормы разных микро/ макро б) надоест А не потому, что запрещают диетологи (не запрещают)

Диетологи не запрещают - не рекомендуют при снижении веса все крахмалистые овощи, в том числе и картофель. Как не рекомендуют сладкое, мучное. Группа - быстрые углеводы - препятствует снижению веса. При обычном питании рекомендуют чередовать картошку с другими гарнирами) П.с. со мной можно не спорить - я не диетолог)

Сдоба не обладает питательной ценностью

Ну почему же? Как минимум там яйцо, сливочное масло, мука - белок, витамины А, В, С, Е, D, РР, йод, селен, фосфор, железо Картошка не может похвастаться таким богатством) Сдобу не рекомендуют из-за тех же быстрых углеводов, что и в картошке. А так, навскидку: В 100 г булочек из сладкого дрожжевого теста содержится 12,5 г сахара В 100 гр картофеля содержится 16,6 гр крахмала (который в глюкозу превращаеца, где запасаеца в печени в виде гликогена)

У меня сегодня на ужин бренди с салатом и творожным сыром!))

А у меня тунец из банки, батон и сладкий кофе

Если исключить батон, то вообще норм!)