Поняла, что у меня нет планов на вечер 😂 нужно что-то делать, дел много, но что именно - еще не знаю)
Хорошо, что с работой всё понятно и просто сейчас.
Утром погуляю сейчас)

Мы вчера попробовали с продавщицей в Магните, норм. Я 4 штучки купила

Вес 89.4
+300 ещё осталось с праздников и неправильного питания))
А был + кг.
Нормально. При отсутствии прогулок и физических упражнений .
Вхожу в обычный ритм питания и прогулок, погода способствует)

А почему на тренировки не хочешь? Там и женщины спортивные

Весь комплекс упражнений, который мне необходим, делаю дома )
Мне близки игровые виды спорта, а не однообразные повторяющиеся движения на тренажёрах))

Гоу на йогу

Доброе утро ☕
За неделю -200г.
Но я уже вроде как не худею, нет смысла ниже вес опускать, а то кости будут видны.
По итогу ровно 65 кг сейчас. Привет Максу.

Настя я всю молодость играл в футбол стоя на воротах))
Живого места и так не осталось!))

Кстати, вчера делала силовые в тренажерах и поняла, что нужен перерыв от них. Уже скучно и однообразно. Даже болтовня с тренером не спасает. В этом клубе (месте) все 18 лет жития в Москве. Попробую новые на выходных.

За месяц -2,8 кг.

Признаюсь, что всё это время ела вредную еду, но следила за количеством калорий.
Не выгоняйте меня из темы, я торты тут постить не буду, обещаю.

Ну кстати для меня проще съесть мороженко, чем огромные порции салатов и мяса. Я не могу много есть

И хватает с обеда до вечера

Здрасьте всем)) 🌞
Сейчас слушала откровения своего тренера по йоге. Она тренируется для конкурса Фитнес бикини. Плюс еще наши тренировки ведет, то есть без выходных. Она рассказала про срыв на такой загрузке. Началось все со сна 5-6 часов, это очень мало, так как мышцы восстанавливаются во сне. Плюс пошли дожоры и прочие эмоциональные проявления. Поделилась она со своим тренером, котороая ее встряхнула. В итоге взяла отпуск на восстановление сна, возвращение к дисциплине питания и прочего. Очень настаивает на количестве сна.

Я тоже не похудела и не потолстела (что тоже хорошо)

Я расчухала шавасану в гамаке. Понимаю технику укачивания. У меня очень тяжёлая и холодная мать, и вот это покачивание, как в люльке просто прелесть. Успокаивает и убаюкивает.

Вспоминается наш недавний поход с Викой на иммерсивный спектакль «зеркало карлоса сантоса», когда там в конце после всего нужно было решить «ты ребенок» или «ты взрослый».

Пора простить за всё маму и жить свой собственной жизнью - основа психологического равновесия. Хотя больше чем уверена, у тебя отличная мама и сделала многое для тебя, маркетинговые тексты тренера изменили отношение… в гамаке просто хорошо на физическом уровне, не с чем это не связано.

Настя, интересное сравнение.
Но, это лишь может говорить о том, что ты хочешь чувствовать себя маленькой девочкой.
Чтобы о тебе заботились, защищали.
Короче, мужика тебе надо...
Доброго и заботливого!) 😉
А не вот эту вот шавасану в гамаке!)

Ну так забирай Настю в Москву)

Я бы это сравнил с недополученной материнской любовью и лаской в детстве.
По себе могу сказать, так как мама у меня тоже, "тяжелая и холодная", как выразилась Настя!)